追奥运赛事别让身体关键部位亮红灯。
说说追奥运赛事时要注意的身体关键部位！
1. 眼睛：最近奥运会是热门话题，许多人熬夜追看比赛成了常态。熬夜对身体影响不小，对眼睛的伤害最直接，长时间盯着屏幕，会导致眼部疲劳、干涩甚至视力下降。观看比赛时要时不时休息一下，远眺或闭目养神让眼睛喘口气。
2. 肾脏：熬夜看比赛，特别是在凌晨 1 点到 3 点，这个时间段是肾脏修复的时间段，若不休息肾脏就得超负荷工作。
3. 肠胃：晚上肠胃大多在休息，这时吃刺激性或不易消化的食物，消化道黏膜会遭罪，长期熬夜还会导致胃肠功能紊乱。
4. 皮肤：皮肤修复的最佳时间是晚上 10 点到凌晨 2 点，熬夜看比赛会使生物钟失调，导致皮肤干燥、暗黄、失去弹性，颜值会大打折扣。
看奥运固然热血，但别忘了爱护身体，身体是革命的本钱。小伙伴们熬夜看比赛的同时要注意身体。
谢谢观看。
