情绪波动是人之常情，但过度波动会伤害身体，尤其是肾脏。中医认为，恐惧过度会伤肾，导致肾功能失调。要避免这种情况，暗示疗法是个不错的选择。就像心理学家巴甫洛夫说的，暗示是人类的条件反射，可以有效缓解恐惧。比如，历史上有个著名的案例，心理学家 麦独孤 用暗示疗法成功治愈了英国士兵的“弹症病”。（一种因受炸弹爆炸的震惊而患的心理恐惧症）
当然，我们不一定都能遇到好的心理医生，但积极的自我暗示同样有效。遇到恐惧的事情时，试着用自信、乐观的态度暗示自己，或者把恐惧的事物看得淡一些，就能有效对抗恐惧。此外，中医认为思胜恐，也就是频繁的思虑活动可以抑制恐惧。比如，有个人被狗吓到后天天做噩梦，后来因为思念孩子，每晚梦到孩子，恐惧病就好了。
但别忘了，其他情绪过度也会伤肾。比如大怒伤肝，而肝肾同源，肝受伤肾也难逃一劫。过度喜乐伤心，心受伤也会影响肾，可能出现癫狂症状。过度悲忧伤肺，肺肾相生互用，肺气受损同样会殃及肾脏。思虑太多伤脾胃，而肾与脾相互依存，脾受伤也会影响到肾。
因此，要想避免情志失调伤肾，需要全面调节情绪。保持乐观的人生态度，提高心理抗逆能力，胸怀宽阔，情绪乐观。遇事镇定冷静，保持精神内守。多做感兴趣的事，寻找精神寄托，也能预防情志过度伤肾。记住，情绪管理不仅关乎心情，更关乎健康，尤其是肾脏的健康。让我们从日常做起，学会管理情绪，守护肾脏！
