年后这段时间，来找我调理脾胃的患者多了不少。但其实很多脾胃病啊，自己在家就能调，今天我就来跟大家分享两个调理脾胃的奇效妙招，很多人一辈子都不知道！

中医认为啊，脾胃是后天之本，是气血生化之源，毫不夸张的说，一个人身体好不好，主要就是看他的脾胃功能正不正常。一旦脾胃亏虚，不但会影响消化功能，还会影响气血的生成，让人变得没精神，容易疲惫，甚至抵抗力也会下降，动不动就生病。所以养好脾胃就是养护生命健康。

那我今天跟大家分享的第一个方法呢，就是用中药煮水，日常调理。

·如果是脾气虚的人呢，比如说你平时很容易感到疲惫、乏力，干什么都提不起来精神，那可以用黄芪搭配党参来补脾益气；

·如果是脾虚湿盛的人呢，比如说不光四肢没劲儿，嘴巴里还总是黏腻不清爽，食欲不振，容易腹胀、便溏，那可以用白术搭配茯苓来健脾化湿

·如果是痰湿比较重的人啊，比如说嗓子眼里老有痰，痰多吐不完，头面部容易出油，大便非常的黏腻，那可以参考用陈皮搭配瓜蒌理气化痰。

除了用中药泡水之外呢，日常生活中我们还可以通过按摩一些特定穴位的方式来达到调理脾胃的效果。

第一个穴位是中脘穴，就是在我们的肚脐上方，大概四寸的位置，可以以点按、顺时针按摩的方式进行按揉。这个穴位可以消积和胃，降逆止呕。

第二个穴位是足三里穴，这个穴位在我们的小腿外侧，膝盖侧面有一个凹陷，在凹陷位置的正下方三寸左右，距离这个骨头大概有一指宽的距离。经常按揉这个穴位呢，可以帮助我们健脾和胃，通调脏腑，对于胃痛、腹泻、便秘等症状呢，都有一定的调理作用。

好了，今天的内容就分享到这里了，涉及到用药的部分呢，建议还是要在专业医生的指导下再去使用，我们下期再见！