万婆婆经常不吃晚饭，她的子女都劝她晚上吃一点，她总说，晚上不想吃东西，吃得越少，身材越好，活得越久。
子女很无奈，一大把年纪了还在卷身材。但是万婆婆月底算体重的时候，反而还胖了，让万婆婆直呼伤心。
那么，为什么万婆婆晚上不吃饭反而还胖了？晚上不吃东西活得越久吗？长期不吃晚饭会怎么样呢？
为什么万婆婆晚上不吃饭反而还胖了？因为晚上万婆婆不吃东西会觉得很饿，在早上和中午吃了很多东西，远超平时三餐正常吃的量。
随着人们年龄的增长，他们的基础代谢率通常会呈现下降趋势，这表明在安静状态下，身体燃烧的能量减少了。
加上万婆婆不锻炼，自然而然，万婆婆就胖了。
晚上不吃东西活得越久吗？在饮食养生的领域，有一种广为流传的观点认为“吃得越少，活得就越久”，但这种观点是否站得住脚呢？
《自然》杂志的子刊上最近发表的一项研究提供了答案。
这项研究发现，在模式生物果蝇中，一种蛋白质在调节饮食限制方面起着关键作用，增加这种蛋白质的含量可以在一定程度上延长果蝇的寿命。
换句话说，限制饮食对健康确实有益，特别是少吃某些特定的食物，如蛋白质和特定的氨基酸，这种做法比仅仅减少热量摄入更为有效。
适度的节食还有其他积极的健康益处。例如，它能够更好地促进脂肪燃烧，有助于减肥，同时还能提升认知能力，并降低患Ⅱ型糖尿病的风险。
长期不吃晚饭会怎么样呢？1、低血糖
人体需要维持一定水平的血糖以供各器官使用能量。
在一天的新陈代谢过程中，身体消耗了大量的能量，而晚餐是补充血糖的重要时机。
如果长期不吃晚餐，身体可能面临血糖供应不足的情况，这可能会引发低血糖。
低血糖对大脑的影响尤为严重，因为大脑每天需要大量的能量来维持其复杂的功能。
大脑依赖血液运输能量，如果长时间血糖水平过低，可能会对脑细胞造成永久性的损伤，并干扰大脑的正常工作。
2、抵抗力下降
经常不吃晚餐会造成营养不良，进而导致抵抗力下降，引起各种疾病。
因此，我们应该注意饮食规律，获取人体所需的营养，从而保持强大的抵抗力。
很多人长时间不吃饭，所需的营养也没有及时提供，所以他们没有那么多的能量抵抗外界的伤害，这导致了人类抵抗力的下降。
3、引发胃病
如果原本的三餐时间正常，但后面又长期不吃晚餐，可能会导致身体营养的不足。
同时胃酸会照常在平时的饮食时间分泌，通常会对胃黏膜产生刺激，可能会引发胃溃疡。
这种饮食习惯还可能加重已有胃肠道功能问题患者的病情。对于慢性胃炎患者来说，长期不吃晚餐尤其危险，因为这可能会刺激胃部，导致病情恶化。
晚上如何进行健康的饮食？1、注意饮食时间
吃晚餐的时间不能太晚，否则就有可能给身体带来损害。现在的人大多都喜欢吃宵夜，但晚上器官需要休息，会打乱器官的休息时间。
晚餐吃得太晚，还可能会让人体对热量的需求变高，也就可能会摄入较多的高热量食物，肥胖风险也就可能会变高。
2、避免油腻和甜食
有些人形成了晚上外出就餐的习惯，通常会选择如甜点、油炸小吃、烧烤等美食。
这些食物虽然口感诱人，但从营养角度来看，它们往往缺乏必需的营养，且味道偏重。
频繁食用这类晚餐可能导致身体无法获取足够的营养，同时可能对健康造成损害，提高患病风险，进而对寿命产生潜在的负面影响。
一日三餐都很重要，长期不吃晚饭可能会引发低血糖，导致抵抗力下降，甚至引发胃病。建议晚上要吃晚饭，注意饮食时间，食物避免油腻和过甜。
