焦虑症常常源自过度的惊惧和恐慌。

它让大脑不断被各种无关紧要的思绪所困扰，想象着尚未发生的种种情况。

随着时间的推移，这种持续的惊惧和恐惧仿佛让“胆”受到了伤害，导致身体出现一系列的反应，如胸闷、呼吸不畅、气短，甚至性格变得异常易怒。

让我分享一个实例。

我过去曾接待过一位40岁的女性患者，她长期作为全职妈妈，承受着房贷和车贷的巨大压力，因此决定重新步入职场。

然而，由于长时间未接触工作，加之手机上频繁出现的关于职场不满的负面信息，她开始感到极度的焦虑和不安。

她害怕找不到工作会受到嘲笑，又担心找到工作后无法兼顾家庭和孩子。

她完全陷入了担忧和恐惧之中，尽管还未付诸行动，但已经感到极度的害怕。

随着时间的推移，她首先感到心情沉重，尤其是在看到那些批评职场的文章时更是感到喘不过气；

接着，她开始失眠，精神状态每况愈下；即使外出也感到不适，脾气变得异常暴躁，一点小事就能让她发火，甚至出现了不明原因的颈部僵硬。

这种状态让她陷入了深深的恐惧之中。

她的身体状况逐渐恶化，心悸感越来越强烈，有时觉得胸口仿佛被什么东西堵住，呼吸困难。

她的手臂还会颤抖，有时连东西都握不稳。最终，在丈夫的强烈劝说下，她才愿意就医。

见到她时，她说自己一直害怕医院，但被丈夫强迫前来后，反而没那么害怕了。

在问诊过程中，我发现她舌质红、苔薄黄腻，脉象沉滑。

这表明她肝气郁结，长期如此会导致体内热气积聚，进而产生痰湿。痰湿与热气相互作用，引发了一系列的身体问题。

因此，我采用了疏肝理气、化痰清热的方法为她治疗。经过两周的药物治疗后，她的状况得到了显著的改善。

她告诉我她的睡眠质量大大提高，头脑也变得更加清晰，白天不再感到疲惫不堪，精神状态明显改善。

在复诊时，她非常配合治疗，三个月后她的病情基本康复，情绪也稳定下来，很少再因为小事发脾气了。

她告诉我，她原本以为只是心情不好才会发火，从未想过这可能是焦虑症的表现。

实际上，像她这样的情况在上班族中非常普遍。

工作压力大、神经紧绷，新的压力不断出现，长期如此，焦虑情绪就会愈演愈烈，最终演变成焦虑症，甚至导致躯体化障碍。这不仅会给心理带来沉重的负担，还会对身体造成严重的伤害。

中医认为，焦虑症多发生于胆气较弱的人。由于情志不畅，胆失去了正常的调节能力，产生了痰湿。

这些痰湿侵入体内，扰乱了胆与胃之间的平衡关系。

当胆受到侵扰时，就会出现胆怯、易惊、失眠多梦、惊恐不安等症状。这也正是上述患者所经历的情况。

这个患者的经历告诉我们，不要过度担忧和关注尚未发生的事情。你越关注它们，这种焦虑感就会越强烈。

相反，如果你能够学会放下这些担忧和关注，带着它们一起生活，它们就会逐渐减弱甚至消失。

这样，你就能够避免依赖药物来控制这种情绪了。