我们听过很多关于生育力下降的说法，最典型的是美国生殖医学专家莎娜·斯旺等人在《科学美国人》杂志上发表的惊世骇俗理论——
到2045年，人类可能无法自然生育！
无论是男性还是女性生育力下降已经是世界趋势，与20世纪70年代相比，现代西方国家男性的精子质量普遍较差，精子数量也在减少，数量大概每年减少约2%至3%。
到底是什么造成了这种改变？环境的影响无疑是最重要的，在所有环境因素中，与生育力下降的出现关系最密切的是塑料。
根据百度百科，在西方七十年代开始，塑料工业开始飞速发展，这两者绝非巧合。
毕竟西方与我国不同，但最近我国学者陆续发表了一系列研究，在我国育龄人群生殖系统内发现了微塑料，这可能是导致国内育龄人群生育力下降的元凶。
01黄荷凤院士：所有男性精液中均检测到微塑料
西方很多研究已经在人类粪便、肺、血液、胎盘等组织以及母乳中检测到微塑料的存在，这表明了人类的身体受到了广泛的微塑料污染。
最近几十年以来，我国男性生育力下降非常明显，40%的低精子数量原因仍无法解释，而许多研究表明这与化学污染有关，微塑料是否是罪魁祸首呢？
这项研究发表在柳叶刀子刊 eBioMedicine 上，这个研究检测了中国3个不同地区的113名男性的精液和尿液样本，全部发现微塑料。
这些患者的年龄、BMI、吸烟习惯和酒精使用情况都没有显著的差异
这些参与者通常暴露于3-5种不同的微塑料，其中聚苯乙烯（PS）、聚丙烯（PP）和聚乙烯（PE）的检出率最高。
值得注意的是，聚四氟乙烯（PTFE）与精液质量下降显著相关。
与没有暴露于PTFE的参与者相比，PTFE暴露组的精子总数（188.90±163.71百万 vs 207.67±132.36百万）、精子浓度（52.13±47.47百万/mL vs 58.32±3726百万/mL），前向运动能力（40.29%±19.06 vs 34.11%±17.02）
也就是说，PTFE暴露组的精子总数、精子浓度及前向运动能力均显著降低。
多元线性回归分析显示，每增加1种微塑料暴露类型，与精子总数、精子浓度和前向运动能力的显著下降相关。
那么PTFE到底是什么东西呢？它是一种以四氟乙烯作为单体聚合制得的高分子聚合物，耐热、耐寒性优良、抗酸抗碱、抗各种有机溶剂，且摩擦系数极低。
用大白话来说，这是一种被广泛用做涂层的材料，主要用在不粘锅、厨房案板等领域。
在使用聚四氟乙烯涂层不粘锅烹饪时，即使用非研磨打蛋器，也可以观察到5-227微米的聚四氟乙烯颗粒的释放。
新不粘锅释放2.2 ± 0.4颗粒，旧不粘锅炊具释放可高达4.6 ± 1.5颗粒。
聚四氟乙烯案板可以释放塑料微塑料碎片（8微米-13毫米），导致肉类中微塑料污染高达68.9克，长期使用导致旧塑料炊具的磨损和表面损坏可能会加剧聚四氟乙烯的释放。
因此，这也可能是广泛检测到人体中聚四氟乙烯暴露的原因。
02北医三院：子宫内膜发现微塑料
今年6月，北医三院生殖中心李蓉教授团队检查了22名女性患者的子宫内膜组织，发现人类子宫内膜全部被微塑料污染。
主要是聚酰胺（PA）、聚氨酯（PU）、聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET）、聚丙烯（PP）、聚苯乙烯（PS）和聚乙烯（PE），尺寸在2-200微米之间。
在小鼠身上进行的实验表明，微塑料对子宫的入侵要么通过饮食-血液循环（微米大小的颗粒）要么通过阴道-子宫浸润模式（达到100微米大小的大颗粒）进行调节。
静脉接触微塑料导致小鼠后代的生育能力降低和性别比异常；
胃内暴露3.5个月后，子宫内膜出现明显的炎症反应，胚胎移植证实是导致生育能力下降的子宫因子。
研究者在在体外用微塑料培养的人类子宫内膜细胞器表现出明显的细胞凋亡反应和生长模式紊乱。
这反应在试管婴儿和自然妊娠中就是反复移植不着床、久备不孕或反复胎停。
03人类摄入微塑料的主要来源
我们到底从哪里摄入了大量的微塑料呢？答案可能会让你惊讶——饮水！你没看错，你每天都需要喝的生命之源就是微塑料的主要来源。
一个普通人每周能喝进1769个微塑料颗粒，而从其他渠道吃进去的微塑料总和才是203个，也就是说饮水获得的微塑料占比将近九成。
既然自来水这么不安全，那么我们喝瓶装水会不会健康一些，毕竟很多家庭为了健康早就抛弃自来水了。
美国哥伦比亚大学的研究人员在PNAS上发表研究结果，表明：每瓶1升装的瓶装水中约含有24万个微塑料颗粒。
其中约90%是纳米塑料，这比之前报告的瓶装水中的微塑料丰度高出几个数量级，可能对饮用者造成严重的健康风险。
是不是看起来蛮绝望的，难道我们真的对此束手无策了呢？我们接下来继续一起来看看文献，找一找最新的解决方案。
要知道解决掉水源这一个微塑料的大户，我们就解除掉了体内九成的微塑料来源，这将大大改善我们的健康提升我们的生育力。
04解决方案就像泡茶一样简单
广州药科大学和暨南大学学者在Environmental Science & Technology Letters杂志发表了研究成果。
这个研究用含有微塑料的自来水观察煮沸过程，以评估水温、水硬度、微塑料浓度和性质对微塑料与水沉积物共沉淀的影响。
结果发现，只需把水烧开，再简单过滤，就可能除去高达84%的纳米/微塑料！
听起来是不是很不可思议？这种解决方案就像泡一杯茶或咖啡一样简单。
在加热过程中，随着温度的升高（25-95℃），水中的微塑料去除效率从最初的2%逐渐增加到28%，在100℃时急剧增加到84%。
同时，微塑料浓度从原来的30颗粒/μL降低到4.8颗粒/μL。
研究发现，消失的微塑料从水中转移到了水壶上的水垢沉淀（主要成分为碳酸钙）中。
不断升高的温度加速了这一过程，使得沉淀中的微塑料浓度增加，在温度达到100℃时沉淀中微塑料浓度最高。
以上结果表明煮沸过程中，碳酸钙可以通过与微塑料共沉淀来达到去除水中微塑料的作用。
也就是说仅仅煮沸，就可以去除84%的微塑料颗粒，研究人员认为在煮沸之后，采用过滤装置，可以防止不小心摄入煮沸后的水中保留的微塑料外壳。
所以，老话说的，多喝热水，真的可以让你的身体更健康，还能提升你的生育能力，这可不再是一句敷衍了。
总之，微塑料已经严重影响了育龄人群的生育力，很多人不明原因不孕、不明原因反复胎停，也许这才是最根本的原因。
微塑料是现代化的产物，想完全避免基本不太可能，但我们可以做到减少摄入量！
抓住主要矛盾，比如水源问题，最基本的喝煮沸的水就可以解决将近九成的微塑料问题。
其余的比如减少使用不粘锅、减少使用塑料餐具、炊具、清洗用品等也对减少摄入有一定的影响，但这远远不如水源影响更大。
认真备孕，健康生活，请先从坚持喝开水做起！
更多关于微塑料的科普，请点击：知道这种现代化产物有害健康，万万没想到对生殖伤害超乎想象！
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参考文献
[1]Association of mixed exposure to microplastics with sperm dysfunction: a multi-site study in China. EBioMedicine. 2024 Sep 28;108:105369. doi: 10.1016/j.ebiom.2024.105369. Epub ahead of print.
[2]Features, Potential Invasion Pathways, and Reproductive Health Risks of Microplastics Detected in Human Uterus. Environ Sci Technol. 2024 Jun 18;58(24):10482-10493. doi: 10.1021/acs.est.4c01541. Epub 2024 Jun 3.
[3]https://d2ouvy59p0dg6k.cloudfront.net/downloads/plastic_ingestion_web_spreads.pdf
[4]Rapid single-particle chemical imaging of nanoplastics by SRS microscopy. Proc Natl Acad Sci U S A. 2024 Jan 16;121(3):e2300582121. doi: 10.1073/pnas.2300582121. Epub 2024 Jan 8.
[5]https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.estlett.4c00081#
