电子游戏竟成为老年人对抗衰老的秘诀？前段时间，88岁的高龄老人杨老收到了一份特殊的礼物——吉尼斯世界纪录官方向他颁发了证书——“最年长的B站（视频网站）游戏博主”。

据报道称，自1996年退休起，杨老便迷上了电子游戏，至今已坚持玩了28年。近些年，他将自己的游戏日常上传到互联网上，引发了许多人的关注，这也成为他获得吉尼斯世界纪录认证的契机。

视频中的杨老虽然已是满头白发，但看起来却很精神，反应十分灵敏，一些颇有难度的游戏关卡，他也能轻松应对。不少网友都觉得，是游戏延缓了杨老的大脑衰老，让他拥有了远超同龄人的反应速度和精神状态。

事实上，有学者早在1987年就发现，电子游戏可以对人的认知能力产生积极影响，并改善老年人的反应速度，延缓大脑衰老；类似俄罗斯方块等认知负荷低的电子游戏，还能提供积极的情绪价值，改善老年人的心理状态。

当然，适度游戏有益大脑，过度游戏却会导致大脑疲劳，损伤大脑健康。因此，除了游戏之外，老年人还可以通过中华通络养生八字经来延缓大脑及身体的衰老。

中华通络养生八字经是在我国传统文化“儒、释、道、医”的养生精华上融合了当代养生科学理念总结而来的养生新学说，内容包括“通络、养精、动形、静神”四个方面。

在“养精”方面，中华通络养生八字经认为抗衰的关键在于保持肾精的充盈。肾精作为促进人生长发育的重要物质，其充盈与否直接影响着我们的健康状态，“药王”孙思邈就曾在《千金要方》中指出“精耗则气衰，气衰则病至，病至则身危”，说的就是肾精衰竭会引起各种身体病变，进而影响寿命。清代医书《冯氏锦囊秘录》中也有“足于精者，百疾不生，穷于精者，万邪蜂起”的观点，同样肯定了肾精与健康之间的联系。

不仅如此，中医认为“肾主骨生髓”，脑又为“髓之海”，因此肾精盛衰，还会直接影响到大脑的功能状态。“精旺则髓足，髓足则脑充”，肾精充足则髓海得养，人也将更加思维敏捷、精力充沛。因此，为了祛病抗衰、保持良好的精神状态，补养肾精是一个关键的途径。

在中华通络养生八字经“养精”理念指导下研发的创新重要八子补肾，就具有补肾精，抗衰老的效果。八子补肾精选了菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子等八种天然植物种子药，以及鹿茸、人参等名贵药材，对于肾精不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等症状具有很好的疗效。

近期，病理论创新转化全国重点实验室抗衰老研发平台开展了国内首个动物全生命周期记录大规模抗衰老研究，通过对1200只实验小鼠进行分组实验，验证了八子补肾在抗衰方面的独特疗效。实验中，自然衰老组小鼠的最长存活时间为30个月，而八子补肾组小鼠的最长寿命目前已接近37个月，比自然衰老组小鼠多活了近7个月。

据悉，这种实验小鼠和人类基因高度相似。正常情况下，小鼠的寿命一般为20到30个月，其一个月的寿命相当于人类的3.5～4年，将小鼠寿命延长了近7个月证明八子补肾在对抗衰老方面实现了重大突破，这也意味着人类在抗衰老的道路上拥有了更多选择。

当然，不论用哪一种方法抗衰老，都离不开良好的心态作为支持。希望大家都能积极拥抱生活，为自己的身体负责，保持热爱，认真度过自己的人生。

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