最近不少朋友问我如何可以让海绵体更加强壮一点，可以保持一定的时长同时具有一定的柔韧性呢？
从中医的角度看要想达到这个目的首先需要充沛的血去濡养，同样也需要纯粹的血去濡养，二者缺一不可。
充沛的血我们不仅仅要去大补肝血，增加主宗筋的能力，同样也需要健脾胃，脾胃强大了受纳运化能力强了，气血就会生化有源。
另外也需要清除海绵体上面的一些邪气，主要是湿，湿最伤阳气，湿下去了海绵体自然可以更好的生发。另外也需要调畅气机，避免通往海绵体的道路被堵住。
来自四川成都的宋先生，宗筋不振多年有余，因为这个问题让自己非常的焦虑烦躁，总是在逃避一些人和事情，不愿意面对生活。虽然坚持戒色很多年但是病依然没有好。症见：
1.宗筋弱而敏感
2.腰膝酸软无力
3.耳鸣头晕
4.阴囊多年潮湿
5.手脚冰凉
6.身体困重
7.善太息，唉声叹气
8.负能量重，多思多疑
舌质淡，齿痕重，舌下静脉紫暗，脉象细弱无力
对于这个朋友来说虽然身体很虚，但是我们不能够盲目的去补，需要一边扶正一边祛邪，这样才可以更好的补进去，血充足，血干净海绵体才可以得到充分的濡养进而振奋。对于这种情况可用山药，山萸肉，熟地，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，薏苡仁，荷叶，枸杞子，菟丝子，覆盆子，橘核，麦芽，蜈蚣。一段时间过后，精神状态越来越好，宗筋坚韧振奋犹如常人。
海绵体为什么会弱如蚯蚓？并不是里面没有血，而且瘀血过重，所以我们需要不断的补血不断的活血化瘀，这样才可以补进去，避免出现虚不受补闭门留寇的情况发生。
