鼻炎季一到，很多家长都被孩子的鼻塞、流鼻涕、喷嚏折腾得不轻。门诊中，总有家长问：
“医生，听说山药对鼻炎有帮助，但孩子吃了好像没什么效果，您能不能推荐一个更简单、更有效的方法？”
今天，我就来给大家推荐一个性价比超高的家庭小妙方：白萝卜水！它简单又经济，尤其适合入冬以来鼻炎频犯的孩子，坚持喝，鼻炎慢慢好，孩子的体质也会提升！
白萝卜水，为啥对鼻炎好？
白萝卜水，为啥对鼻炎好？
中医认为，白萝卜性味辛甘，入肺、脾经，具有清热化痰、宣肺通鼻的作用。尤其对于寒湿型或脾虚型的鼻炎孩子，白萝卜水既能润肺止咳，又能助消化、生津液。
白萝卜水的做法和搭配
基础白萝卜水
材料：白萝卜，冰糖，清水。
做法：白萝卜洗净，切薄片。
将萝卜片放入锅中，加清水大火煮沸后，转小火煮15分钟。
加入冰糖调味，煮至完全融化即可。
功效：缓解鼻塞、清肺热、化痰湿，适合感冒初期或鼻炎发作时饮用。
温肺散寒萝卜水
白萝卜+生姜：温肺散寒型
材料：白萝卜，生姜，红糖。
做法：白萝卜切片，与生姜一起放入锅中，加水煮20分钟。
出锅前加入红糖，搅拌均匀即可。
适用人群：怕冷、遇冷鼻炎加重的孩子，能温暖鼻腔，缓解寒性鼻炎。
润燥清热萝卜水
白萝卜+梨：润燥清热型
材料：白萝卜，雪梨，冰糖。
做法：白萝卜和雪梨切块，加水煮沸后，小火炖20分钟。
加入冰糖调味，搅拌均匀即可。
适用人群：鼻涕黄稠、咽喉干燥的孩子，能清热润肺，改善炎症。
门诊故事
坚持喝白萝卜水，鼻炎渐渐好转
6岁的晨晨因为鼻炎反复发作，妈妈带他到我门诊时非常焦虑：“医生，晨晨鼻炎快半年了，喷了药还是流鼻涕，晚上睡觉张嘴呼吸，真的太难受了。”
检查发现，晨晨的鼻粘膜肿胀明显，舌苔白腻，脾虚夹寒湿。我为晨晨开了中药，同时建议妈妈每天煮白萝卜水给他喝。
后面晨晨的妈妈反馈说：“医生，晨晨现在鼻塞好很多了，晚上睡觉安稳了，精神也好很多！没想到这么简单的白萝卜水真的有效！”
鼻炎调理需对症，坚持才有效
白萝卜水虽然简单有效，但要想彻底改善鼻炎，家长还需要注意以下几点：
1、分清体质对症饮用：寒性鼻炎适合加生姜，热性鼻炎可搭配雪梨。
2、坚持饮用，定期复查：鼻炎是慢性病，调理需时间，不能三天打鱼两天晒网。
3、综合调理，内外兼治：配合合理的饮食、环境管理和适量运动，才能事半功倍。
孩子的鼻炎是体质的表现，而白萝卜水就是中医智慧的体现——用身边的食材，改善孩子的脾肺功能，从根本上调理体质。
