在日常生活中，我们若是想要知道自身健康状况是否良好，其实最简单的判断方式，就是看看自己能否吃饱睡好、是否存在病症、脸面是否红润有光泽，不过，从中医角度而言，这些只是常规性判断依据，而更为关键的，是要知道自身气血是否充足，一般来说，若是自身气血存在不足，那么往往就很难保持面色红润、气色甚佳。

生活中绝大多数上了年纪的中年人，都常常会有睡不着觉的情况出现，当然，现如今也有不少上班族也都渐渐加入了失眠的大队伍，除此之外，随着人体年龄的不断增长，身体出现的虚损也越来越多，其中，最常见的症状表现就是腰膝酸痛，而跟这一病症最相关的脏器，往往就是肾脏。

中医认为，“腰为肾之府”，肾脏主骨，还主二便，当身体里的肾气充足、肾经旺盛的时候，腰部肌肉和筋骨才能得到正常的阳气温煦，如此一来，腰部才可以正常屈伸、活动自如，相反，若是身体里的肾气存在不足，那么腰酸背痛等病症也都会接踵而至。

关于肾脏的养护，其实中医里可用的药方和药材并不在少数，其中不少方子甚至流传至今已有了千年的历史，而接下来要跟大家分享的这一妙方，仅用到了三味中药，就能很好地帮助我们改善腰膝酸软等不适，它就是“仙方三补丸”，出自医书《医方类聚》，虽说只有三味中药，但在补肾、活血、安神这三个方面，均有独特作用，药材配伍也是相辅相成、相得益彰。

那么，这个方剂里的三味中药，究竟是什么“妙药”呢？不妨一起来看一下。

首先，第一味药材就是补骨脂，这味中药辛苦性温，可以帮助补充身体里的肾脏阳气，同时，还能够固肾锁精、温脾止泻，也就是说，身体里的先天和后天，都可以通过这味药材来滋补，滋养五脏，继而提升精气神。

关于补骨脂这味药材，其实在很多医家本草著作里都有所提及，比如，在《本草经疏》里就说过，补骨脂可以温暖水脏，阴中升阳，是壮火益土之要药，常用于脾肾两虚病症的改善，另外，在《局方》里也说过，这味药材能够“壮筋骨，益元气”。

接下来的第二味药材就是茯苓，茯苓在中药方剂中的使用频率很高，尤其是在用于改善水湿病症的方子里，几乎都能看到它，茯苓甘淡，甘味能补，淡味能渗，药性平和，归入心、肺、脾、肾经，既可以健脾，同时还能补益心脾、安养心神。

通常情况下，不分季节，无论寒热，茯苓都可以和其他中药材一同配伍使用，继而发挥自己独特的功效，茯苓归心、脾两经，善于治疗心脾两虚病症，尤其是因自身气血不足所引起的失眠、心悸等疾病，茯苓往往能发挥非常好的效果。

而且，对于脾胃虚寒的患者来说，茯苓的健脾和胃功能也同样不容小觑，再加上不少补益肝肾的药材很容易促使身体里有湿热生成，而有了茯苓这味药材，便可以很好地祛除脾湿，同时也有助于促进脾胃对药效的吸收，以更好地改善自身病症。

最后这味中药则为没药，没药辛苦性平，可活血化瘀、消肿止痛，常用于肝血不足病症的改善，没药是一种树干皮部渗出的油胶树脂，在中医里，没药常常会和乳香一同使用，由于该药归肝经，可以帮助推动肝血的运行，继而让全身经络都得到滋养。

总得来看，这一药方在组成上虽然很简单，但每一味药材都在各自的领域里发挥了很好的作用，可补充身体里的虚损，调补身体里的脏腑，诸虚百损，有疾皆效。

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