减肥一直是大家比较关心的话题，在很多人看来，减肥时管住嘴，迈开腿，减肥才能事半功倍。

众所周知，引起肥胖主要原因是摄入过多的高热量食物和不经常运动，所以大多数人在选择减肥方式时，会选择运动减肥和节食减肥相结合的方式。

一些糖尿病患者也想通过运动减肥，但是他们不知道如何通过运动减肥，运动减肥有哪些注意事项，看了这篇文章，这些问题都会有答案。

糖尿病患者如何运动减肥？这4点需注意

对于身材肥胖的糖尿病患者来说，运动不仅花费少，而且运动还能降低血糖，达到减肥的效果，糖尿病患者可以和正常人一样选择适合自己的运动方式，不过，他们需注意一些事项。

1、避免在空腹、低血糖时运动

糖尿病患者经常吃的阿达美康和亚莫利都属于磺脲类药物，这些药物具有促进胰岛素分泌、降低血糖的作用。

如果在吃饭前进行空腹运动，肌肉收缩会使得血糖摄取过多，容易患上低血糖。

通常，低血糖会在运动后12小时出现，糖尿病患者在运动之前，一定要进行血糖检测、不要空腹，运动前食用一些易消化的食物，补充身体能量，避免造成低血糖症。

2、运动期间不建议改变药物

治疗糖尿病的药物对运动会造成一些影响，但并不建议糖尿病患者为了减肥而停掉药物或调整药物。

糖尿病患者的药物用法用量都是医生根据病情定的标准，随意更改不利于控制血糖。

建议患者根据自己的血糖水平选择运动时间，比如饭后半小时进行运动，饭后运动不仅能避免低血糖，还能降低血糖。

3、运动时要保护好足部

很多人都不知道糖尿病足是什么，糖尿病足是糖尿病的一种并发症。到了糖尿病后期，血糖控制不稳定，足部就会出现损伤。

糖尿病后期的患者，足部出现伤口很难治愈，严重还会出现溃烂的现象，所以，有糖尿病足和血糖控制不稳定的患者，运动时一定要保护好足部，避免足部受伤。

4、适量原则、避免剧烈的运动

部分糖尿病患者伴有心脑血管疾病，这类患者的血管比较狭窄并且还会出现斑块，如果减肥时做剧烈的运动，很容易出现心脏或者脑血管方面的问题。

此外，很多糖尿病患者经常会服用胰岛素，而剧烈运动会消耗体能，再加上注射的胰岛素在体内作用，患者很容易出现低血。

因此，糖尿病患者在服用药物期间，运动要遵循适量原则，避免剧烈运动。

总的来说，糖尿病患者在减肥时，一定要注意以上事项。

研究表明，因为肥胖引起的糖尿病，体重减轻后，血糖可以得到有效控制，糖尿病痊愈的几率会增加，不过，一定要注意运动方式，这类人在减肥之前，多了解一些相关知识，不要盲目运动。