张仲殷是户部侍郎张滂的儿子，年轻的时候，家人送他去南山的学馆读书。张仲殷的性子活泼好动，根本不喜欢安安静静地坐在那里读书，反而喜欢骑马射箭舞刀弄棒，他结交了好几个世家子弟，彼此爱好相同臭味相投，时常一起结伴逃学，带着铅弹弓矢，去山林深谷中游猎。
这一天，张仲殷与几个同伴又到了山中，他们往山中走了好几里，希望能有更多的发现。他们突然发现有一位老人，手里持着弓，在树林中追赶一头梅花鹿。那头鹿在前面疾跑如飞，老人抬起手中的弓箭，一箭射出去，前面疾速奔跑的鹿应声而倒。张仲殷好奇地跑过去一看，一根羽箭精准地刺入梅花鹿的胸口。张仲殷不禁惊讶地张大了嘴巴，对老人的箭术惊羡不已。
老人不紧不慢地来到倒地的鹿前，看到张仲殷等人身上也背着弓箭，便开口问道：“你们也喜欢打猎？”张仲殷点点头：“这是我们最大的爱好。”老人指着鹿说道：“我猎杀了这头鹿，拿回去也没什么用，就送给你们吧，让你们改善改善伙食。”张仲殷等人连忙道谢。老人又问：“明天我还来这里打猎，你们愿意来看吗？”张仲殷等人都连连点头。
第二天，张仲殷等人如约而至，又看到老人在树林中追赶梅花鹿，梅花鹿在林中飞奔，被老人一箭射中胸口倒地而死，一切都和前一天所见完全相同，而且老人也把这只鹿给了张仲殷等人，张仲殷等人都觉得十分惊异。一连三天，张仲殷等人都去山中看老人打猎，每天的情节也都一般无二。
张仲殷对老人和箭法钦佩不已，他便悄悄地拜倒在老人面前，请求老人教他箭法。老人倒没有拒绝，说道：“看你这样子，似乎还值得一教。这样吧，你明天这个时候再到这里来，只是不要让别人知道。”
张仲殷第二天找了个借口，离开了同伴，回到了昨天与老人约定的地方。老人也守信而至，于是带着张仲殷向西边走了四五里，来到一处山谷，这里地势越来越低，如同进入幽深的山洞之中。这里草木茂盛，而且都与外面的树木迥然有异，显得如同仙境一般。张仲殷见此情景，越是神奇老人的身份，对老人也更加恭敬。
又向前走了好几十里，前面出现一座大庄园，如同达官公卿人家的别院。老人让张仲殷在大门外等着，他整理好衣服走进去，如同参拜什么重要人物似的。不一会儿，老人走出来，对张仲殷说道：“已向主母禀告你来这里的事情，明天去见她老人家。”张仲殷不知道主母是什么人，只是恭敬地答应着。
老人带着张仲殷住进客房，到了第二天，有仆人侍候张仲殷起床洗漱，让他换上新衣服，老人已经在客厅里准备了饭菜，请张仲殷进客厅参拜主母。张仲殷连忙在堂前拜倒，主母也没有谦让，由着张仲殷跪倒参拜，老人扶张仲殷起来，请他在客厅里坐下来。张仲殷这才大着胆子抬起头瞄了一眼，见主母的长相很是奇特，一点儿也不像平常人。张仲殷猜想可能是主母年纪大了，容貌发生了变化，只是奇怪的是她的容貌有点像猿猴。
老人请张仲殷与主母一道同餐，饭桌上各种菜肴十分丰富，张仲殷一一品尝了一番。那位主母也没有见她如何动筷子，很快就吃好了。张仲殷看着她，一直端正地坐地在那里，可是面前的食物却很快地被吃完了。
老人领着张仲殷出来，来到院前的大树下，找了一把椅子坐下来。他让人取亚弓箭，抬起头指着头顶的树枝说道：“我用箭射落树上的树枝，十箭射落的树枝刚好拼成一尺长。”说完，手起箭发，射落下十段树枝，拼在一起，刚好一尺长。老人看着张仲殷问道：“你看我这箭法如何？”张仲殷早已佩服得五体投地，见老人这样问，他当即拜倒：“在下佩服之至！”老人又在墙上立起十根细针，退后三十步开外，一箭就射中了第一根细针，然后依次将其他的细针射倒，箭不虚发，每发必中，看得张仲殷连连吐舌。
老人于是开始教张仲殷射箭，先是练习射箭的姿式，教他学会屈促距跗的动作，如何运用手臂与手腕配合，巧妙地运用力量将弓拉满，轻松不费力，然后再练习如何准确射中目标。张仲殷聪明伶俐，用心学习，很快就掌握了其中的诀窍。老人对张仲殷很是满意，抚着他的头说道：“学成这样就可以了，足以扬名天下。你回去以后，好好努力，多多授徒，至少要教会五千人射箭，以救乱世。”
老人带着张仲殷回到最初见面的地方，让张仲殷回到原来的住处。张仲殷从此射箭的技艺日渐提高，很快就以神射手的名声名扬天下。许多人慕名而来向他学习射箭，张仲殷不论对方身份，哪怕是儿童妇女，也都收留下来，教他们射箭。后来他的父亲去世了，张仲殷待孝期期满，又去了东平军的军营，又教了好几千名士兵射箭。
张仲殷时常对人谈起学习射箭的经历，听的人都觉得老人应该是山神，善于射箭的人一般都胳膊异于常人，所以那位主母容貌有点类似于猿猴。
