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人过60，哪怕你再能活也多说就剩下30年40年了，况且真正能活到90岁100岁的人毕竟是凤毛麟角，寥寥无几。

大多数人能活个七老八十的，就已经不错了。

要想稳稳当当地活个百八十岁，最好的养生可不是吃好喝好运动好，而是这个，那就是心态好。

因为你看现实生活中就是这样的，整天讲究吃这个有营养喝那个健康的，这个不能吃，那个不能喝的那些养生专家，有的年纪轻轻的人就没了。

其实要想健康，就不能挑三拣四，应该大杂烩，什么都吃一点喝一点，只要适量就好。

再看看那些运动员，整天高强度的训练，也有人可能年纪轻轻的人一下子就没了。

所以说，人上了年纪更是这样的，运动要适度，要找到适合自己的运动方式，持之以恒的坚持下去，那样最终才能够起到有利于身体健康的作用。

所以说，人过60，要想健康长寿，最好的养生肯定不是吃好喝好运动好，而是要心态好。

人过60，要正视衰老，正视疾病，人老了就像一台机器用久了要老化了是一个道理，有个小病小痛的都是正常的生理现象。

千万不要大惊小怪，不要无病呻吟，不要整天喊这疼，明天还那病的，今天让子女请假领你去检查，明天再领你去化验的。

折腾来折腾去，到最后发现大病没有，只是一些微不足道的小毛病。

说白了不就是人老了，器官的功能老化造成的吗？

所以，人老了，一定要心态好，要正视衰老，正视现实，正视疾病，千万不要东怕西怕的，顺其自然就好。

只要听治的病都不叫病，小病就及时吃药，输液对症治疗。

哪怕到最后真得了大病，也要有平常心去对待，人总有要离开的那一天，无论大官大将还是平民百姓，这世界唯一最公平的事就是死亡。每个人都是向死而生，只不过是活着的过程不同而已。

所以，一定要有一个良好的心态，去对待未来可能发生的一切。

为什么说两个同样年龄的人得了同一种病，有的人想得开，不在乎，觉得无所谓，反倒能够带病生存直到永远。

可反过来，有的人得了病之后就郁郁寡欢，整天吃不好喝不好，睡不好的，这样反而导致身体的免疫力低下，可能不久人就没了。

这种浅显的道理告诉我们，人老了一定要有一个平和的心态，来对待未来可能发生的一切。

不要攀，不要比，知足者才能常乐。

不要觉得自己的退休金比别人低就成天怨天尤人，呼天抢地的。

试想一下，人过60，退下来之后，退休金那都是板上钉钉的事情了，所以干脆不要去攀比，只要咱们心情好，不生病，多活一年就赚了，只要有一个良好的心态，把这个事情想开看开，才能让自己余生活得舒坦。

不用去比谁家的孩子比咱的孩子优秀，要反过来自我安慰，优秀的孩子都是给别人培养的，咱家的孩子虽然平平庸庸，普普通通，但他能够时刻围绕在咱的身边，让咱能够享受到儿孙绕膝的天伦之乐，这也是另外的一种幸福。

我想，只要咱们能够换位思考，能够想得开，看得淡，这样才能够让自己不纠结，不烦恼，才能够余生生活的舒心惬意。

人过60，就按照自己的喜好去生活吧，不用去看谁的脸色，也不用去在乎别人怎么说，走自己的路让别人去说吧，只要自己觉得开心就好。

人过60，要少操点心，儿孙自有儿孙福，不要把所有的精力都放在孩子们身上。

孩子们大了，有他们自己的思维，让他们去拼就好，作为咱们老年人，多操点咱们自己的心。

别整天为了子女愁的茶不思饭不想的，哪怕孩子不娶媳妇不嫁人的，咱也不用去上这没有用的火了，因为人家孩子根本就愿意听咱的唠唠叨叨碎碎念，仍然我行我素，那么作为老人咱们跟着上火，是不是徒增烦恼啊？

干脆就不管闲事，不操心，就管好自己就得了。

只有心态好，咱们自己想开了，才能够让自己吃得好，睡得好，免疫力好，才能促进健康长寿。

人过60，要装聋作哑又做傻，少想点事。无论遇见什么事情，都不要放在心上，不要东想西想的影响睡眠，只有没心没肺的人才能活着不累，只有能吃能睡的人才能够健康长寿。

人过60，要学会忘记，忘记过去曾经的辉煌，忘记过去的忧愁和烦恼。学会放下，不要沉迷于过去的痛苦和遗憾中，而是要放眼未来，把握好当下，这样才能够让我们的生活每天都充满阳光

总之，人过60，要想健康长寿，最好的养生不是吃好，喝好，运动好，而是要心态好，想开，看开，放下，忘记过去，憧憬未来，活好当下。