中老年人、体虚经常感觉神疲乏力，精神不振，浑身没劲，而且脸色暗黄没气血的人，或者是脸色暗点，失眠长斑的人早起空腹一定要经常喝这杯水，可以帮我们健脾胃，补气血，滋阴液，让我们养好脾胃，面色越来越红润！

这杯水呢，是中医上非常著名的健脾方，也可以当茶饮，那就是四神汤。

主要有茯苓，淮山药，莲子和薏苡仁四味中药组成，用这四味药煮水喝，对人体有健脾养颜降噪的功能，同时还有一定改善失眠，缓解食欲不振，和祛湿的作用，因为这四味药都可以健脾胃，补元气，适合调理脾胃虚弱后出现的一些食欲不振，消化不良，腹胀腹痛和气虚等情况；另外脾胃是气血生化之源，当脾胃好了，消化吸收功能好了，气血自然就充足，我们的脸色也就会越来越红润；

同时由于茯苓、薏苡仁和莲子还有利水渗湿止泻的功效，所以可以调理脾虚后出现的大便稀溏不成型，或者容易拉稀的情况，而茯苓和莲子呢还可以养心安神，对于这个心烦失眠，晚上睡不着做梦多的情况也有一定的缓解，所以我们平时用这四味药煮水喝，坚持下来可以很好的调理脾胃，增强脾胃运化的功能，让我们脾胃越来越好，面色也越来越红润。

那以上就是今天分享的内容了，至于所提到四神汤的用量，我就不多做介绍了，好奇的可以自行搜索，那今天分享的内容就到这里了，如果身体不适请及时线下到专业医疗机构就诊，我们下期再见！