甲状腺结节是目前比较常见的内分泌疾病之一，虽然大多为良性，但也有癌变的几率，约为5%。因此，患上甲状腺结节时，一定要及时治疗，日常饮食、生活习惯也要做出调整，以免刺激甲状腺，加速恶化。

案例分享：

今年45岁的郑女士，是一名钟点工，她的儿女都在上大学，正是花钱的时候。所以，郑女士和她老公平时工作都很拼。

大概1年前，郑女士查出了甲状腺结节。当时，医生建议她做手术，但她了解到这个病大多为良性，自己调理也有机会散结时，便想着省些钱留给孩子，选择了自己调理。

但前段时间，郑女士却发现脖子处有肿块，去医院检查才知道是结节增大，发展成了甲状腺癌。后续医生为其治疗时，对郑女士的调理方式做了了解，发现她除了生活方式健康外，饮食上并未有太大改变，尤其她常吃的3种食物，对甲状腺有着一定的刺激。

卫生组织声明：停止食用“1绿2红”，或是甲状腺结癌“导火索”，早扔

1绿——海带

海带的碘含量较高，一般来说，不适合甲状腺结节患者吃（部分患者可适量吃）。因为，碘元素与甲状腺有着密切的联系，若是没有根据自身情况适量摄入，容易加重甲状腺损伤，导致结节增大。

2红——辣椒、红肉

（1）辣椒属于辛辣刺激类食物，甲状腺结节患者食用后，容易对甲状腺产生刺激，并影响甲状腺激素的分泌，促使病情加重。

（2）患有甲状腺结节的人，建议平时减少食用高脂肪红肉，其中的脂肪含量较高，容易影响人体内分泌。并造成甲状腺负担，促使结节问题加重。

甲状腺结节加重时，身体会有什么反应？

1、出现肿块，颈部前方出现一个硬实的隆起，吞咽食物时偶尔会感到异物感或压迫感。

2、声音出现变化，甲状腺结节增大会对声带产生影响，导致声音沙哑或失去共鸣。

3、吞咽困难，结节增大压迫食管时，日常食用食物会导致吞咽困难。

4、呼吸困难，结节生长变大会对气管产生明显的压迫感，容易导致呼吸困难。

5、甲状腺功能下降，影响甲状腺激素的释放，使甲状腺功能出现异常。

保护甲状腺，从日常这2件小事做起

1、补充营养

2、科学运动

平时长期坚持科学合理的运动，能够促进身体新陈代谢、加快毒素的排出，有助于提高身体免疫力。同时，对甲状腺健康也能起到积极的促进作用，利于维持甲状腺激素的正常分泌。