医圣张仲景的冬日第一暖汤，女人的补血方，男人的回阳药。

冬天来了，天寒地冻的，全身都缺少那股热乎劲，总觉得冷飕飕的，脚手像冰块一样。今天还有一个粉丝说，他一到冬天就觉得脚跟冰一样，怎么着也不暖和。平时胃里面还总觉得冷、痛，稍微吃点凉的东西还要拉肚子，甚至腰、膝盖都是酸软没力。特别是包括这一些风湿的朋友们，这个时候可能就更遭罪了。

一到冬天，阳气潜藏都藏到根里去了，身上就缺少阳气的温煦，其实还是阳气不充足的地方，气血流动缓慢。很多朋友总是感觉到身上冷、身上不暖和，胳膊腿疼的厉害，特别是关节处。另外像这一类的人还容易出现口淡不渴，总是喜欢吃点热的，腰、膝冷痛、小便清肠、少气懒言、疲乏无力等等。

像这时候该怎么办？今天就分享一个冬日第一暖汤，这个也是出自医圣张仲景在金匮要略里面那个名方。当时治痛的是腹痛，这个就是很有名的当归生姜羊肉汤。这个对男人、对女人都是好处不小的，特别是冬季来上一碗热腾腾的，既暖心养胃，又能活顺气血。

这个方子很简单，就是羊肉、生姜和当归。方中羊肉是甘热的食品，归脾经、归胃经。像有一些朋友如果感觉到疲劳、乏力、爱出汗、少气懒言、腰膝冰冷，包括一些男性朋友觉得能力不行、心有余力不足，这个时候都可以吃一点羊肉来温。

羊肉补肾壮阳有这么个功效，就像夏天烧烤，有人说烤羊腰之类的，羊肉其实也有。为什么再加上生姜？要知道冬天进补最怕的就是虚不受补，生姜有恢复胃的功能的能力，脾胃一好运化能力增强了，这个时候就不存在所谓的虚不受补。这就是为什么常吃一点生姜，当然在夏季吃生姜有除湿散寒的作用，冬季大量吃生姜具有温胃暖胃的作用。

所以有一些朋友如果胃寒胃痛，包括胃胀不舒服，这个时候可以吃一点生姜，这里面的当归就是补血活血的药。所以像女性朋友经期不规律、宫寒痛经、手脚发凉，如果吃药效果不好可以考虑用当归生姜羊肉汤。当归有能补足身体亏虚的东西，充盈身体的阳气，当然它是以补血活血为主。

这三种药结合在一起就有温中散寒、补脾养胃、养气血的作用，也有补肾壮阳的作用。可以说女人的补血方，男人的回阳药。

今天就和大家讲到这里，你学会了吗？下期接着讲。如果你有什么健康问题可以在评论区里留言，关注王医生，一起做中医传承人。