今天来介绍一下茯苓的好兄弟，茯神。

茯苓大家肯定不陌生，茯神不知大家是否有所了解。

源于一体的两兄弟，为什么要区分开来，古人这么划分自有个中道理。

就好比一对孪生兄弟一样，大多性格迥异，各有爱好，擅长不一。茯苓和茯神也是如此。

茯苓是寄生在赤松或马尾松根上真菌的干燥菌核，而茯神则是菌核中抱有松根的白色部分。其实从形态上来看，就可以把茯苓和茯神区分开来。

炮制后的茯苓一般是白色正方体，而茯神则是白色片块状，中间还能显而易见的看到松根的横切面。古人称为茯神木，也叫抱木茯神。

结构是功能发挥的物质基础，茯神环抱着松根的这种感觉，是否让你想起了婴儿在母亲怀里入睡的样子，特别有安全感。这也预示着茯神具有宁心、安神的作用。

《神农本草经》并未区分茯苓和茯神。直到南朝陶弘景的出现，才在《名医别录》中把茯神与茯苓区分开来。明朝李时珍就在《本草纲目》中印证了“《神农本草》只言茯苓，《名医别录》始添茯神，而主治皆同。后人治心病必用茯神。”

因为都是同一个爹妈，所以继承的血脉是一致的，但是因为性格不同，所以各自擅长的方向也会不一样。《本草经疏》中说到茯神“其气味与性应是茯苓一体，茯苓入脾肾之用多，茯神入心之用多。”

所以当大哥的茯苓，已经在健脾益气，利水消肿的领域混的风生水起的时候，当小弟的茯神不想生活在光环底下，只能另辟蹊径，从君主之官的心入手，开心益智，安魂魄，养精神，一样闯出了自己的名堂。

茯神，伏神，让心神潜伏，让外散的心气收回来。现在很多人睡不好，归根结底就是心气涣散，日思夜想，难以入眠。

尤其是心脾两虚，气血不足的人群，使用茯神会有不错的效果。

有一个方子，茯神、酸枣仁。

将茯神和酸枣仁研成粗末，放在茶包中，置于茶壶中，冲入沸水，闷泡20分钟即可饮用。每日1次，代茶频饮，失眠者可在晚上睡前冲泡饮用。

酸枣仁是中医治失眠中药中的一味常客，能补肝血，中医说卧则血归于肝，把助眠交给酸枣仁是十分稳妥的。

茯神呢，健脾养心，宁心安神，也是助眠的一把好手，这样双剑合璧下，虚烦不眠，神不守舍的现象就能得到改善。

跟茯苓一样，茯神也是药食同源的中药，载于卫生部颁布的第一批药食同源的目录中。

内卷的生态环境，衍生了不少睡眠障碍的群体。

不少人的养生意识特别强，已经把目光聚焦到寻求药食同源的中药上，希望能通过平时的食养调理达到预防及治疗失眠的效果。

《灵枢》中载有治失眠的一个小方叫“半夏秫米汤”，秫米、姜半夏。秫米是小米的一种，能养胃，半夏燥湿化痰、和胃安神。

如果想要更好的安神助眠效果。也可以在此基础上加入茯神、酸枣仁同煮为粥。早晚服食。

茯苓、茯神作为药食同源，使用时根据自己需要使用就好，茯苓偏于健脾利湿，茯神长于养心安神，两者药性平和，特别适合于这段湿热重的时间使用。