“圆若骊珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。补精益髓，蠲渴肤肌，美颜色，润肌肤，各种功效，不可枚举。”
这是明代文人宋珏对龙眼的描写，可谓传神。
现在正好是吃龙眼的季节。
许多水果既是食物，也是药物，和药物一样同样能够防治疾病。就好比荔枝一样。“荔枝才过，龙眼即熟”
晒干后的龙眼就是中药桂圆，桂圆对身体有补益作用。
不能否认，食物的治疗效果不如偏性明显的药物那么突出，配食不当，也不至于马上产生不良的症状。
但不可忽视的是，药物虽然作用强但一般不会经常吃，食物虽然作用弱但可以天天吃，而不用担心。
若能持之以恒地食用调理，就能达到药食同源的效果，就好像《神农本草经》中所说的“久服，轻身延年”。
《神农本草经》载龙眼肉“治五脏邪气，安志厌食，久服强魂，聪明，轻身，不老，通神明。”
李时珍曰：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也。”
《雷公炮制药性解》说龙眼肉“性甘，温，入心、脾经。主补血气，养肌肉，益虑，美颜色，除健忘，治怔忡，增智慧，明耳目，久服延年。”
现代人思虑劳伤心脾，尤其是女性，气血不足尤为明显，而龙眼肉作为食养，具有补心脾，益气血的作用，是十分合适的。而且操作简单方便，既可以晒干作为零食，桂圆也可以直接泡水喝，或者煮桂圆鸡蛋糖水。
民国名医张锡纯更是对龙眼肉赞赏有加。
张先生认为龙眼肉味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。因为龙眼肉晒干呈赤色，所以能滋生心血。甘香能助气，所以能保心气。味甘归脾，所以能补脾血。气香能醒脾，所以能强健脾胃。
由此引申出龙眼肉可以治思虑过度，心虚怔忡（心跳异常），寝不成寐（失眠），脾虚泄泻，或脾虚不能统血，致使二便下血（尿血，便血），还有肺虚劳嗽、痰中带血。因为味道甘香可口，所以小孩特别合适。
有一个六七来岁的小孩，不明原因大便的时候出血，几个月都没见好，吃了很多药也没效。先生也让其父母买龙眼肉蒸熟后给小孩当零食吃，大概每天吃一两，吃了十天就好了。
所以说，小龙眼有大功效，只要用对了，一样能起到很好的效果。
龙眼肉，性甘温，适合思虑过度、年老色衰、体质虚弱的人群，而表现为气血、阳虚的人群。
若遇上热性体质者，比如进食辛辣容易口舌生疮、口干口苦、易便秘、舌苔黄腻的人群则需要慎用。
还是那句话，体质适合的，多吃无伤大雅；体质不适合的，少吃浅尝则止。这样既能解馋，还能调理，一举两得。
