宁可不吃肉,也要常吃的菜,4种家常做法,鲜美又营养好吃

舞之灵食堂 2025-02-10 14:50:49

随着年龄的增长,口味也是在不断发生变化的,我小时候不喜欢吃菌菇,可是如今却对它们极度爱吃。菌菇的种类特别多,比如什么蘑菇、蟹味菇、金针菇等等,都富含氨基酸,对健康特别友好。

今天就分享4道菌菇做的家常菜,每一道都是鲜美好吃的。

01、蒜蓉粉丝蒸金针菇

材料有:一把提前泡发的红薯粉丝。

做法:将泡发好的粉条直接铺在深盘上面。处理洗干净的金针菇,去蒂,直接铺在粉条上面。

将蒜蓉酱直接淋入金针菇上面,尽量多淋一些,并且让蒜蓉酱能渗透到粉条里面接着撒上少许的枸杞。

放入烧开水的蒸锅里面大火蒸5分钟,取出来可以将多余汤汁倒掉,因为菌菇是容易出水的,所以多出来的水量可以倒掉一部分,然后再淋少许的酱油,接着烧热一勺热油淋上去,撒上香葱末就成了。

02、干煸鹿茸菇

材料:新鲜鹿茸菇、彩椒、青蒜,去皮五花肉少许

做法:1、五花肉去皮切细片,还有彩椒要去籽后切丝,这样处理的彩椒就不会有半点辛辣味了。

2、锅中倒入油放入蒜片和五花肉,煸炒出油脂。

3、接着,把清洗好的鹿茸菇也放入,继续不断翻炒,菌菇水分多,翻炒过程会出水的,不用管,继续大火翻炒,接着加入生抽、蚝油少许糖提鲜。

4、最后收汁时候放入青红椒,还有青蒜一起放入,翻炒均匀就成了。

03、杏鲍菇炒牛肉

材料:杏鲍菇适量,腌制好的牛排150克,洋葱小半粒。

具体做法:

1、把杏鲍菇都切薄片,我用的是现成腌制好的牛排直接切条,洋葱也切丝备用。

2、烧开水把杏鲍菇放入焯烫变软就可以捞出来控干水分。接着锅里放油爆香蒜蓉和洋葱丁,把洋葱炒至透明出香味。

3、放入牛肉大火翻炒片刻,接着加入黑胡椒酱,少许的生抽、料酒几下翻炒均匀就可以出锅了。

04、茶树菇炖排骨

材料:干茶树菇、排骨、姜片和香叶各少许

做法:

1、茶树菇浸泡至软即可。冷水锅中放入排骨烧开焯烫,捞出温水冲洗沥干。

2、接着把所有材料都放入电炖锅,同时加入少许的姜片和香叶,一次性加足了煲汤的热水,电炖锅选择煲汤功能,最后吃之前加盐鸡精调味就可以。

我是舞之灵小食堂,一位热爱做饭土生土长的福州人,也是美食领域原创作者,每天为家人准备一日三餐就是我最开心的事情,也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我,不知道吃什么时候来这里看看我,总有一道适合你的家常菜。另外,此图文作品系舞之灵小食堂原创,严禁其他自媒体搬运及盗图,违者必究

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