男人到了中年之后，各个器官的功能会有所下降，其中也包括性器官，因此不少中年男性都会出现性欲减退或者勃起功能降低的情况发生，平添了许多烦恼，其实遇到这些问题也不用灰心丧气，掌握正确的方法，或许可以帮你重振往日的雄风。
中年男性如何维持性功能 ?
1、多运动
中年男性性功能减退其中一个主要的因素则是雄性激素分泌量减少，因此中年男性要养成每天都运动的好习惯，能够使雄性激素的分泌量有所增加，也能够使体力和身体素质有所增强，从而使性功能慢慢的恢复。
2、放松
中年男性的负担特别大，几乎每一个家庭成员都需要男性照顾，在工作方面也要面对大量的应酬和工作压力，时常会处于紧张的状态之上，促使肾上腺素的分泌量有所增加。
导致生殖器的血管处于收缩的状态，最终则会因为供血不足，导致生殖器无法正常的勃起，因此男性要学会放松，比如可以与他人沟通，或者做一些能够让自己忘却烦恼的事情。
3、积极减肥
肥胖已经被许多医学工作者认为是慢性疾病，因为可能会引起多种其他疾病，比如高血压、高血糖以及心脑血管疾病，比如患了动脉硬化，则会使生殖器的供血受到影响。
促使男性出现勃起功能的相关问题，比如勃起不坚，因此男性要积极的减肥，从而使血压以及血糖等各指数保持稳定，一旦出现了相关情况，则要听从医生的嘱咐，科学合理、按照疗程服用药物。
4、戒除不良习惯
许多不良习惯都会对男性的性功能造成不良影响，比如经常熬夜，会使人体抵抗疾病的能力下降，也会影响肝脏和肾脏的功能。抽烟喝酒则会对血管内壁造成损伤，增加动脉硬化以及其他血管疾病的发生几率，导致生殖器得不到充分的血液供应，因此男性要避免熬夜和大量抽烟喝酒。
