我命由我不由天—312经络锻炼法实践录10
王占全先生是12年前发现自己血糖高了，当时就是用药降糖，他说有时候效果好有时候就差点事，也没有别的好办法。后来他只要有降糖的方法，他都要试一试，结果都不行。
那会他在一家工厂上班，每天身体特别累，浑身没劲，家在6楼住的，上楼都要歇几回。下班以后，他就不想动，就躺在床上听收音机广播，正好有一天，他听到祝总骧教授讲解312经络锻炼法，他就认真的听了，在讲座里祝总骧教授讲了做好312经络锻炼法，能够降糖。听完讲座以后，他觉得这个方法适合自己，他就想试试312经络锻炼，对解决自己的血糖高的问题管事不。
那会还有学习班，他就报名参加了312经络锻炼学习。为了检验312经络锻炼的效果，在参加学习班之前，他特意到医院化验了血糖，空腹血糖是15.6。
他说：“那时候浑身都是病。我们家住六楼，从一楼上六楼在三楼四楼这必须歇歇，那浑身一点劲都没有，尿糖是四个加号。后来我进了这个学习班以后，认真学习，那时候想反正是花了钱了，好好学习吧。拿着本带着录音机，我说我这好好学习试试，要是再不管事，反正我这钱不能白花，我得跟祝教授理论理论，有这个想法。”
参加完学习班的学习以后，他回家就按照学习的内容就练，他觉得自己除了血糖高以外，身上还有别的问题，他把每一个方法的锻炼时间都加长了。特别是针对血糖高要加强腹式呼吸和下蹲的锻炼。
他每天晚上在睡觉前，躺在床上做腹式呼吸，一般情况下至少做20分钟，有时候做着做着就睡着了。早晨醒来继续做20多分钟。
下蹲，刚开始蹲的时候，蹲不下去也蹲不了多少，最多能蹲30个，浑身就酸痛，他就从30个开始，每天早上蹲的时候加5个，晚上蹲的时候再加5个，就这么加，最后加到了170多个。
就这样下功夫做312经络锻炼，练到了第三个星期，他又到医院测血糖，这回变成9点多了，他看降下来了，他觉得还真有效。
之后他就这么练下去。后来他的下蹲由第四个星期一直增加到230多个，做完下蹲全身都是汗。这周又去测了血糖，空腹血糖6点多。后来到第六个星期的时候空腹血糖就变成4点多。
在第五个星期的时候，他想我这吃着药管事，要是不吃药呢是不就不管事了，他就把药停了，还这么坚持做。停了药了，这周一测血糖，空腹血糖5.3，就这样一直练下来，这血糖就始终空腹血糖就没有超过6的。
除了血糖高以外，王先生还有血压高，高血压是90/140，成宿睡不着觉，还有便秘，还有右腿膝盖得过关节炎，类风湿关节炎。
原来他是想通过学习312经络锻炼把血糖降下来，可是在锻炼的过程中，其他血压高、睡不着觉，便秘，膝盖的问题都没有了。
自从参加312经络锻炼学习以来，他从没有间断过锻炼，一直坚持了7年，那么这7年的锻炼有什么结果，他到医院去体检，还做了大生化，所有指标全正常，没有一个不合格的，空腹血糖是4.4，餐后血糖是6.3，是一点合并症都没有，越练越精神。
祝总骧教授研究经络几十年，他对此有深刻的认识，那我们听听他怎么讲这个问题，点开下面的视频观看。
我们的粉丝要想解决你身上的大大小小的问题，你就要认真去实践，那么，这个312经络锻炼怎样做呢？很简单，你只要行动起来，不需要花钱，只需要认真学练，操作正确了，好身体就属于你，如果你想学练312经络锻炼法，点开下面的视频，有示范讲解。
我们很多学练者都是通过学习班学习以后才准确的掌握了312经络锻炼，因为现在手机学习的便捷，我就把312经络锻炼的学习课《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。下面就是这个学习课，点看下面内容就是。
不管你想不想学这个学习班课，我都希望你认真去做好312经络锻炼，一个是方法做准确了，一个根据自己的身体情况找到自己的312，把自己身体出现的各种问题解决好，让自己有一个好身体。
参考文献：
《312经络锻炼：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）
