不知道什么时候开始，网上对吃饭这件事情有了不一样的言论，网络上的一些养生达人表示空腹时不能吃一些东西。但这件事情是真的吗？到底有没有科学依据？空腹是真的不能乱吃东西吗？
其实有些说法是真的，但很多说法是假的，如果大家听信了假的说法，身体受损程度或许更严重。为了帮大家揭开关于空腹吃东西的真相，小编特意咨询了一位资深医生，接下来看看医生的解释。
一、早上不能空腹吃香蕉吗？医生表示这个说法是谣言，虽然很多人表示空腹吃香蕉会伤害心脏，但这件事情并没有那么确切，只有在肾脏功能不健全的情况下，吃香蕉才会对心脏造成一定损伤。当肾脏功能健全时，香蕉里的镁和钾会被身体排出，这样自然不会伤害心脏。
不过值得注意的是，肾脏功能不好的人尽量在饭后吃香蕉，否则很有可能导致身体受损。
二、不能空腹吃鸡蛋？一部分人表示空腹吃鸡蛋会影响身体对蛋白质的吸收，这个时候吃鸡蛋就白吃了。其实事情根本没有大家想的这么复杂，鸡蛋进入人体后，肠胃需要通过一段时间才会吸收鸡蛋中的养分，而这个过程根本不会影响身体对蛋白质的吸收。
不过这一切仅限于健康人群，身体不太好的患者还是要少空腹吃鸡蛋。
三、空腹时不能喝牛奶？这种说法其实和空腹不能吃鸡蛋一样，很多人表示这样会导致牛奶中的蛋白质流失，还会增加肠胃的工作负担。据相关研究发现，这种说法根本没有科学依据，有些人喝完牛奶后之所以腹胀腹泻，主要原因和体质有关，他们乳糖不耐受。受这种症状影响，空腹喝完牛奶后身体才会出现一系列变化，因此只有这类人群不适合空腹喝。当然了，其他时候也不适合喝牛奶。
四、哪些食物不适合空腹吃？首先要提的是柿子、山楂等，主要原因是这类食物成分特殊，里边有鞣酸这种成分。进入人体后，这种成分很容易和胃酸结合，然后形成难以消化的硬块或者结石。
空腹时最好不要喝咖啡或者浓茶，因为空腹喝对身体来说是一种刺激，里边的咖啡因会增加肾脏负担，所以最好在饭后喝。
除了食物，经常服药的患者也要考虑到自己所吃药物的特殊性。要知道，很多药物不能空腹吃，否则不仅影响药效，还会对身体产生副作用。
结语：
其实很多食物是可以空腹吃的，比如以上被谣传的几种，这几种食物完全可以空腹食用。不过有些食物空腹吃会对身体造成一定影响，甚至会从一定程度上刺激身体，因此大家一定要谨慎食用。
