尿路感染是夏季的一个常见病，多发病，严重影响了大家的健康生活。尿路感染主要表现为尿频、尿急、尿痛和排尿不适感，甚至会出现肉眼血尿，是各种病原微生物（主要是细菌）在泌尿系统生长繁殖所导致的尿路急、慢性炎症反应。

为什么夏季容易出现尿路感染？

1.夏季气温较高，出汗较多，排水减少，尿液出现浓缩，细菌在尿液中的浓度相对较高，喝水起不到稀释细菌的效果。另外，排尿减少，细菌更容易附着于尿道，造成感染；

2.夏季气温基本在30℃以上，更适合细菌的滋生繁殖。并且因为炎热，会阴部容易潮湿多汗，也是滋生细菌的有利条件。

如何防治夏季尿路感染？

1.多饮水、勤排尿；

2.注意会阴部清洁，防止不洁性生活；

3.避免穿过紧的衣裤，内裤最好选择棉织品；

4.清淡饮食，少吃刺激性食物；

5.保持心情愉快，避免情绪过于激动或忧郁；

6.生活规律，保证睡眠充足。

哪些中医特色药食可以防治尿路感染？

1.西瓜羹

西瓜具有很好的清暑利水作用。准备西瓜一个，重约2-3千克，去皮取瓤置冰箱中，分4-6次食用。（脾胃虚寒者慎食）。

2.苡仁绿豆汤

薏苡仁健脾利湿，绿豆清热解毒，合用可以消暑除烦、利尿消肿。准备薏苡仁30克，绿豆30克，同煎，加白糖少许，每日一次。

3.车前粥

车前草能够利尿通淋，将鲜车前叶100克切碎，再与100克粳米同煮，每日一次，可以起到很好的清热利尿的作用。

注意！养生保健不能代替专科治疗，如果出现尿路感染症状，应及时就医，并遵医嘱治疗。

来源：山西省中医药

责编：夏天

编审：王俊