炎炎夏日里，一瓶冰镇的可乐喝下肚，简直是太爽了！然而谁能想到，有人因为喝了瓶冰可乐，直接把自己喝进医院，差点救不回来！
据媒体报道，前不久杭州一名00后小伙小陈（化名）因平时饮食习惯不良，近日在喝下一杯冰可乐下肚后痛到打滚，直接把胃整“穿”，被诊断为胃穿孔，经紧急手术后才修复，捡回一条命。
看似降温解暑的冰可乐，怎么就成为了胃穿孔的“催命符”？夏天还能不能放心地吃冷饮了？肠胃不好的人，一点都不能碰冷饮吗？小康妹儿请到成都市第二人民医院消化内科主任蹇贻医生，请她来好好给大家讲讲。
导读
接下来您将看到：
1、哪些不良行为容易导致胃穿孔。
2、如何应对夏季常见胃肠道疾病——胃肠炎。
3、胃肠道不好的人，日常生活中该如何饮食。
警惕这些不良行为
成为胃穿孔的“催命符”
“如果自身没有基础疾病，那么喝可乐是不会直接导致胃穿孔的。”蹇医生表示。像小陈那种，是因为平时自己就有饮食不良的习惯，饱一顿饥一顿，有胃肠道的基础疾病，而他又在短时间内喝了大量冰饮，而这些冰饮就是一个导致他胃穿孔的重要诱因。
像冰饮这种具有刺激性的食物，被大量喝进去后，会让胃粘膜的血管进行收缩，影响到胃粘膜的血液循环。当血液循环受到影响之后，就有可能导致溃疡，更严重者，甚至会让溃疡面积扩大等等。
一旦胃穿孔，患者多会感觉到剧烈的腹部疼痛，还有可能导致恶心呕吐、发热、休克等等症状。
夏季是胃肠道疾病的高发期，因此对于有基础疾病，如胃溃疡、慢性肝病、糖尿病，以及身体比较弱的人来说，在吃冰饮解暑时一定要注意，千万不要短期内大量食用，以免造成胃肠道疾病发作。
除了饮食不规律、在短时间内大量喝冰饮可能成为胃穿孔的诱因之外，以下这些行为，也有可能导致胃损伤：
进食速度过快
进食速度过快，会影响胃对食物的消化，增加胃的负担，造成胃黏膜损伤。
吃具有刺激性的食物
咖啡、茶、辣椒等刺激性食物易对胃黏膜造成损伤，引发胃食管反流、烧心、胃肠道蠕动不规律、胃黏膜糜烂等
药物影响
非甾体抗炎药物如，阿司匹林、芬必得、布洛芬进入人体后，会增加胃黏膜损伤风险，造成胃胀、糜烂、溃疡、出血等症状。
除了胃穿孔
这种常见胃肠道疾病更该被关注
对于绝大部分健康人群来说，短时间内大量食用冰饮，或许不会导致胃穿孔，但却有可能诱发胃肠炎。
夏天是胃肠炎高发的季节，可能是一顿爽辣过瘾的小烧烤，可能半个冰镇西瓜，也可能是一瓶冰啤酒。总之，一不小心就中招了，而且无论是大人小孩，都容易患上。
据蹇医生介绍，胃肠炎通常因进食不洁、生冷或刺激性食物而诱发，病因可能涉及病毒、细菌、寄生虫感染、物理化学刺激等，具体可表现为腹泻、恶心、呕吐、腹痛、发热等等。
对于健康成年人来说，胃肠炎通常只会引起生理上的不适感，并不会导致特别严重的后果。但对于一些病重、虚弱、年幼或年老的患者来说，却有可能导致脱水、电解质紊乱、感染中毒等，严重情况下甚至可导致生命危险。
对于胃肠炎患者来说，最重要的一点是确定其病原接触史和致病原因。首先是确定是由细菌感染还是因为其他原因而导致的胃肠炎。其次还要确定，是否可能接触受污染的食物，不洁、未经处理或遭污染的饮用水等等。
除此之外，还要看患者基础状况好不好。如果患者是老年人，且患有糖尿病、肿瘤等基础疾病的话，其自身抵抗外来细菌的能力就比较弱。此时应当及时就医，不要拖延。
而普通人如果只是出现腹痛、轻微拉肚子的话，可以适当服用一些藿香正气液。如果腹泻很凶且伴有呕吐、口干少尿症状的话，还是要及时就医。
胃不好的人要特别注意
这些食物少碰
有胃肠道疾病的患者，更要做到合理饮食，避免食用过冷及刺激性的食物，还要戒烟戒酒，不要熬夜，一旦出现上腹部疼痛等消化道症状，要及时就诊，以免延误病情。
在日常生活中，还要注意饮食，一些不适合自己的食物，就尽量少碰。对于有慢性肠胃炎困扰的朋友们来说，低FODMAP饮食是非常不错的饮食选择哟。
FODMAP饮食的概念是：
F：可发酵的 (fermentable)
O：低聚糖/寡糖 (oligosaccharides)
D：双糖 (disaccharides)
M：单糖 (monosaccharides)
A：和（AND）
P：多元醇 (polyols)
常见的低FODMAP食物有蔓越莓、葡萄、柚子、猕猴桃、柑橘类、草莓、土豆、西红柿、牛肉、羊肉、贝壳、虾类等等。
而常见的高FODMAP食物如油炸食物、木糖醇、冰淇淋，一些果蔬如苹果、枣、芦笋、大蒜、韭菜、洋葱，及豆类 、各种饮料、啤酒等。
FODMAP食物是未被消化吸收的碳水化合物，被肠道细菌发酵产生气体，部分患者的肠道过于敏感，会引起腹部不适，出现腹痛腹胀、便秘腹泻、放屁打嗝等症状。
小康妹儿在此提醒，千万别因小失大！如果肠胃不好就不要吃这些会加重自己“负担”的食物了，免得最后去医院看病，反而得不偿失。
本期科普医生
医生简介
成都市第二人民医院消化内科主任；四川省医学会消化内镜专委会委员；四川省生物医学学会智慧内镜专委会常委；成都市消化质控中心常务专家，副主任；成都市消化专委会委员；四川省医师协会消化专委会委员；四川省消化质控中心成员；成都市营养质控中心专家。
从事消化内科临床工作近30年，对消化系疾病诊治有丰富的临床经验，尤其擅长胃肠道疾病，特别是功能性胃肠疾病、慢性肝病、消化疑难病等疾病的诊治。
