长期被湿气困扰的人，身上这两个地方容易肿起来。有人问，湿气重到底该怎么办，自己需要祛湿吗？看完你就明白了。
其实湿气重不重可以先看看舌头，若是伸出舌头一看，舌头是比较软嫩的，舌体胖大，舌边还有齿痕，要引起注意了。
然后是看四肢了，体内湿气太重，不能正常地控制体内水液代谢,导致体内多余的水湿代谢不出去，就会导致四肢水肿，松松软软的，不够结实。
那对于湿气重该怎么有效的祛湿呢？第一个健脾，作为生湿之源，脾胃虚弱，水液不能正常运化，就会聚集成湿，形成湿浊，导致人懒懒的，身上也没劲儿，不想说话，肢体困重，吃饭没胃口，舌体胖大，有齿痕。还出现容易大便粘马桶等情况，就需要健脾化湿了，可以参考一个参苓白术散。
第二个就是温阳了，我们知道当太阳一直不出来，天气又是阴天，就会地上潮湿的，湿漉漉的，有时还会有“水珠”，但是只要一晴天，太阳一照，潮湿自然就消失了。湿气也是一样的，阳气充足，才能把多余的水湿去掉。如果同时还伴有畏寒怕冷，腰膝酸软，小便清长，起尿频繁等，就要温阳化气，行气利水了，可以参考一个济生肾气丸。
