我命由我不由天—312经络锻炼法实践录3
有一个好身体，是你的目标，可是很多人因为生活习惯或者是健康观念的问题，身体状况不理想，不说是疾病缠身，却也是问题不少，怎样改变自己的身体状况呢？
做锻炼是一个好方法，那么身体锻炼的方法很多，而对中老年人效果好的是312经络锻炼法。这个方法是我的老师祝总骧教授创立的，他是研究经络的科学家，在他研究经络的过程中，根据古人的养生锻炼经验提出了一个简单方便效果好，适合中老年人锻炼的这个方法，用三种不同的方法激活和疏通全身经络，经过30多年数千万人的实践，证实了能从根上解决中老年人身体的多种问题，甚至有人锻炼以后，还出现了返老还童的感觉，就是身体的精力体力旺盛，身体轻松有活力。
别说是身体有活力了，就是能解决了身体现有的各种困扰，也是很多老年人的愿望，而黑龙江的孙玉山先生，他自己说：“通过312经络锻炼使我返老还童了”。
怎么个情况呢？
他说：“今年春节过后，我参加了312经络锻炼法。学习的非常认真，充分利用业余时间学习，按照教学资料，及时记笔记，写学习心得，逐段逐条钻研，直到学懂弄通为止。在学习当中，我边学习边操练，开始摸不准穴位，效果也不明显，后来一点一点试探，一点一点摸索，终于找到准确的穴位点，不仅有麻，木，胀，而且有窜的反应，就这样坚持35天，使我懂得312经络锻炼法的基本常识，学会了给自己治病，也能帮助别人治病。
我今年72岁，身体患有多种疾病：动脉硬化、供血不足、脑梗、前列腺增生、乙肝、肾结石等大大小小五、六种病，但我思想上并没有什么包袱，我坚持天天做312经络锻炼，许多症状明显好转。
一是血压由180/100变为135/85，基本恢复正常血压。
二是供血不足有所好转，气血流通了，打点滴开始不出血，以后流血很快，大夫说，您血粘稠好了。
三是夜尿由五、六次减少到一、二次。四是全身都感到轻松、舒畅、利落。
老同志和老朋友见我一致评价，你越活越年轻了，不像70多岁，好像50多岁的人，我心里感到说不出来的高兴，这一切都是归功于祝教授的办法好，归功于312经络锻炼法的作用经得起历史的考验。从我的实践体会中，充分说明，只要能自觉地，天天不断地做312经络锻炼，完全能达到百岁健康，我可以自豪地说，再活30多年，活到100多岁是一定能够做到一定能实现的。”
这就是说孙先生通过312经络锻炼，不仅把困扰自己身体的多种问题解决了，还感觉自己越活越年轻，为什么能达到这样的效果呢？
因为312经络锻炼中的腹式呼吸和下蹲，一个是提高人体的精力，一个是增强体力的。其实身体的问题，主要是气血的问题，气血就是身体的能量，312经络锻炼，通过三种方法激活疏通了经络，经络通了以后，气血就会通调，这样身体的脏腑机能就会正常发挥，身体的一切问题都可以身体自己调理正常了，正常了就没问题了。
就是这么简单的道理，而我们很多人，为了解决身体的问题花钱不说，自己受罪家人受累，最后身体的问题还没有真正解决，有人依然如故，有人可能得到缓决，但是没有从根本上解决，别说是身体有活力了，身体没有困扰就很好了。我们身体有问题的粉丝，不管你年龄多大，从现在开始，你要认真起来，自己身体的问题不要依靠别人来给你解决，要靠自己，靠别人是靠不住的，像上面孙先生一样，靠自己，认真学练312经络锻炼法，让自己真正有一个好身体。
很简单，你只要行动起来，不需要花钱，只需要认真学练，操作正确了，健康就属于你，如果你想学练312经络锻炼法，点开下面的视频，有详细的讲解和示范动作。
如果你在学练的过程中效果不明显或者是在锻炼的过程中，想要深入学习，更准确的掌握312经络锻炼，可以学习一下我的辅导学习课：《312经络锻炼：这样学练效果更好》，点看下面内容就是。
参考文献：
《312经络锻炼：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）
