今日大寒。寒尽春生，万物向暖。
大寒是24节气的最后一个节气。大寒是天气寒冷至极致的意思。寒气之逆极，故谓大寒。在《数九歌》中，一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳。四九表示天气极为寒冷，河面结冰，人们可以河面行走。
大寒节气处于岁尾，物极必反。寒冷至极后，必有冬去春来，万物开始一个新的轮回。
怎么安全健康度过大寒呢？
《黄帝内经》提出，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”
要想阴阳平衡，就要积蓄能量，节能方可细水长流，健康需要节能养生。
一、节制欲望
在财富管理上，需要开源节流，增收节支。在人体健康管理上，同样需要增收节支。积极行动起来，增加能量，增强体能，同时，要节制欲望，不可随意泄露、透支自己的能量。
冬季，是收藏的季节。春生、夏长、秋收、冬藏。如何藏？把身体藏起来，不要过量运动，尤其是出大汗，是大忌。最紧要的是，要节欲，不可频繁互动。不能多想，不能多看，克制自己。节欲成功，来年身体肯定会有好的状态。
要量力而行，看创造物质财富的条件，适可而止，懂得知足常乐，控制欲望，不要为了财富，伤害了自己宝贵的身体。
二、惜养精神
人的精力是有限的，非常宝贵。《了凡四训》中就提出，“务要惜精神。”要人们爱惜自己的精神和体力。强调身心健康的重要性，提醒人们要注意身体和精神的保养，保持平和的心态，积累福气，避免祸患。
《黄帝内经》中说的，不妄作劳也是要人们不要运动过量，劳累过度。适量运动，是必不可少的。但是，任何事物都有个度的问题。过度、过量都是不可取的。
在日常生活中，因为不懂得适可而止，出现损伤身体的事例比比皆是。有人追求过高、过快、过强，结果给身体造成严重的损伤。有人整天熬夜、打麻将、酗酒，不注意身体精力的恢复，造成身体严重损伤，精神萎靡不振，整日昏昏沉沉，一幅马虎迷瞪的表情。
冬季，要晚起早睡，不可过早出去锻炼。同时，要注意防寒保暖，防备寒气侵入。
三、节省能量
有没有这种感觉，明明什么也没做，却感到浑身无力，什么都不想做，一副慵懒昏睡的模样。
其实，节约是一门艺术，它能使人最大程度地享受生活。节省自己的能量，是很重要的事情。
活在这个世上，都要吃饭。但吃饭可是大有学问。吃得过多、过油、过于肥腻，必然给肠胃增加负担，尤其是晚餐，更不能多吃。少吃，保持身体的空腹力，是健康的重要方面。
有一种人，号称“话痨”，整日里叽叽喳喳，说个不停，岂不知多说话，会过量消耗自己的精力，而且多说无益，对人对己，都不利。
整体来说，多吃、多说、多动，都不利于健康养生。
四、静以养心
任何事情，只要处理就涉及精力；任何问题，只有解决，就必须付出心神。情绪波动，必然搅动心神。长期的纠结、焦虑、恐惧、担忧，必然导致精神耗费过多，解决不了的，会产生郁结。最好的办法，是不去涉及，不去牵涉其中。
很多事，并不是必须你亲自放下身段，设身处地地操作。不要急，不要躁，事情总会有办法。这个世上，老天爷的事，不需要你去担忧。因为你没有那个能力。
国际局势上，俄乌冲突几年了没有停下来，中东大战至今没有结束，有人天天关注，几近担忧，俄罗斯不能败啊，中东不能败啊。这些都不是你我能解决的了的，担心没有用。
孩子们大了，有了自己的思维方式，能不操心的就不要操心了。别整天唠叨，急得猴似的，没有用。
把心放下来，沉下来，静下来，不去管，不去问，做好自己的事，不给孩子找麻烦就不错了。
不要多想，胡思乱想耽误瞌睡啊！吃好饭，睡好觉，不多想，心态平和，心里安静，心中没事，多晒晒太阳，多去大自然走走，多独处安静。
如此，事没了，心静了，自己喜欢的事做好了，开心了，快乐了，身体健康了，日子顺畅了，幸福感来了。阳光高照了！
冬天就要过去了，春回大地，万物复苏，一片生机不远了！
