有位榆林的老伯，年逾古稀，前些日子老伴患病、住院治疗，老伯陪护折腾了一阵子，精力消耗不少，最后，老伴是出院了，但是老伯感觉身体不对劲了，尤其是晚上，老睡不着觉。

偶然间看见一篇文章，说是吃百合，有助于养阴助眠，老伯觉得挺对自己的症，就去药店买了点百合，回来当晚，就煮了15克百合，把百合汤喝掉，剩下的百合肉，感觉扔了可惜，也嚼吧嚼吧吃掉了。

果然奇迹出现了，当晚就睡的很沉很踏实，也没醒，后面第二天午睡也能入睡了，于是连吃了一阵子百合，睡眠就再也没出问题。

为什么百合能治失眠呢？

因为百合是入心经、肺经的好药，稍微有点寒，但是具有滋阴清热、润燥安神的功效；

比如，可以用百合，治疗那些得了热病的，余热没消干净的人，出现了一点热证后遗症，比如精神恍惚、失眠多梦、肺燥干咳的；

这种阴虚有热的人呢，容易口渴，容易激动，晚上睡觉也不老实，总感觉，有浮热似乎要腾出来，小脸有时候也红扑扑的，有时候大便也干燥，肺阴虚了自然影响到大肠嘛，这是表里经络，咱们老生常谈了；

也特别适合像老伯一样的，有了一些阴精消耗、心肝血虚，出现心烦失眠、翻来覆去，老也睡不着，即使睡着了，也容易不安、多梦、易惊醒的，可以睡之前喝点百合汤，如果再加上点酸枣仁，效果会更好；

因为可以滋阴清热，所以对于阴虚之人，比如刚睡着，马上就热醒，而且全身都有汗，这种汗只有睡着了才有，枕头、头发都有点湿，这就叫阴虚盗汗，吃点百合也对症，最好可以加上点熟地黄，滋阴补血，效果更好；

不过呢，百合偏凉性，胃寒的患者少用一点，或者加点生姜、干姜、温暖保护下脾胃；

百合鲜品呢，含很多黏液质，所以药用，也有很好的滋阴润燥功效，对于治疗肺燥、肺热咳嗽，都很奏效，所以秋天肺燥的人，吃点百合非常好，加点麦冬，效果更佳；

不过大家要注意一点呢，就是百合本身是味中药，和菜市场里大家经常买到的菜百合，是不同的；

药用百合有点苦，微黄，还缺乏光泽性，不像菜百合，甜甜的、亮亮的，用来炒菜很好吃；

它们产地是不同的：

药用百合主要产自江苏宜兴、浙江嘉兴、浙江湖州、湖南龙山、湖南隆回、江西万载等这些地方；

大家菜场常见的菜百合一般是兰州百合，产于甘肃兰州，属于食用百合，药效很弱，几乎不能当药用，如果需要药效的读者，还是去药店，买药用百合为妥哦。

每个人的体质皆不同，文章中讲到的方子方法，也并不适用所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。