打呼噜是睡得香?医生:傻孩子,是你的癌来了

紫蓝评健康 2024-11-08 01:52:36

每日一个健康窍门

当然如果你只是纯睡觉打呼噜怎么办呢?

首先,建议调整睡眠姿势。侧睡可以减少舌头后坠,从而减轻打呼噜。

其次,避免饮酒和使用镇静剂。因为它们会导致喉部肌肉松弛,加剧打呼噜。

此外,减肥也被认为是有效的方法,特别是对于肥胖者,减少颈部脂肪可以减轻气道阻塞。

最后,如果这些方法不奏效,可能需要寻求医生的帮助,进行进一步的检查和治疗。

0 阅读:14

紫蓝评健康

简介:感谢大家的关注