最近爆火的电视剧《狂飙》大家看了吗？
豆瓣评分9.1 ，可谓是热度、口碑双丰收。
剧中，高启强从一个经常被人欺负的小鱼贩，一步步成为了盘踞一方的黑恶势力。
而他人生的转折点，就是警察安欣让他多读书多学习开始的。
那本被翻烂了的《孙子兵法》，就是高启强人生逆袭的“制胜法宝”。
别的大佬都是纹身金链子，高启强却拿着《孙子兵法》认真做笔记。
因为长年累月的阅读，书皮都被翻得破破烂烂。
以至于网友调侃说：“读孙子兵法，品启强人生”。
其实我们为之努力的「减肥」一事，也要讲战术。为什么有些人减肥总是不成功？可能就是战术没用对。
减肥这场战争，其作战双方就是你自己与身上顽固的脂肪，从一开始，脂肪就处于强势的地位，而你只要缺少一丝的努力，那么脂肪就会占据身体更多的阵地。
为了赢得这场战争的胜利，我们需要战术指导，今天来聊聊如何借鉴《孙子兵法》，让我们从减肥这场战争上胜出。
下面主要从其中最著名的三个战术来分解：
如果应用到减肥当中，也就是说，在开始减肥之前，我们要对自己身体的健康状况、运动能力、心理素质等要有全方位的认知，也就是所谓的“知己”。
再通俗一点的说，减肥最主要减的是脂肪，除了基本的体重，你知道自己的体脂率吗？你的身体素质，能够通过运动达到减肥目的吗？你的日常饮食符合健康减脂原则吗？
在减肥之前我们一定要对自己有全面的了解。
图源：瘦吧减脂APP减脂方案
其次就是要掌握减肥的方法，减肥减的对象是脂肪，所以要知道该如何减掉它、战胜它。而这就要求我们得找到适合自己的方式，让身体能够与之配合，也就是所谓的“知彼”。
了解自己+找对方法，只要掌握这两个点，减肥就可以“百战不殆”。
原意是，作战要根据敌情的变化来灵活改变战略，不能一成不变。
减肥也是一样，在了解自己的身体状况，找到正确的方法之后，在减肥的过程中，需要根据自己的生活、工作、身体状态的变化，同步做相应的调整。
比如，在外就餐、身体欠佳、不小心吃多了等等变动，都会改变原定的减肥计划，那么就要及时针对性的调整。
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所以，不能指望照搬某一个减肥食谱、运动计划，就可以一劳永逸的瘦下来。
要迅速出击，以快攻配合作战，否则就会功败垂成。
这个延伸到减肥过程中，就是指减肥一定要一鼓作气拿下，不可拖泥带水，三天打鱼两天晒网，反复进行。
否则，不仅减肥效果得不到保障，自己的身体也会受到极大的影响，最致命的是心态会发生转变，只能让你陷入减肥战争的“泥潭”当中。
归根到底，减肥不能坚持下去的原因，主要还是方法难坚持+缺乏监督指导。
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体脂师就是你的“军师”，帮你轻松打赢减肥这场“硬仗”。
《孙子兵法》的智慧，渗透到生活中的方方面面，在减肥这场战争当中的道理也是一样，做到：了解自己、找对方法、坚持下去。
只要掌握了以上三点，体重就不再狂飙。
你追完剧了吗？关于《狂飙》和《孙子兵法》，你还有啥心得呢？
