在这个快速更新迭代的世界，年轻人身上的“班味”似乎越来越浓重。这种班味，并非仅仅指工作时间和地点的多样化，更多的是一种由工作带来的“独特气质”和责任感。它既是年轻人投入工作的标志，也是他们面对挑战、追求梦想的体现，更是“被摧残的证据”。
一股“班味”的年轻人
图源网络
《我的阿勒泰》的作者李娟在接受采访中提到，“年轻的秘密是不上班”。很多人以为“班味”跟“累丑”是一个意思，但后者一般只描述黑眼圈、蜡黄脸色、双目无神这些表面特征，而“班味”则是打工人从内而外透出的一股“萎靡”。
有人说，“班味”是冰美式的味道、大饼的味道、被甩锅的味道以及羡慕别人休假旅游的酸味……即便是刚毕业的大学生，上班几个月后，所有的清澈天真都会消失殆尽，取而代之的就是没有了光的眼睛、迟钝的味觉、呆滞的神情，还有“嵌入大脑的肌肉记忆”：“1”、“收到”、“这个我们再优化一下”……
这两个地方，“班味”浓度最高早高峰、晚高峰的地铁和办公大楼的电梯是“班味”浓度最高的地方。早上，睡眼惺忪的打工人步履飞快地赶地铁，为的就是每月为数不多的全勤奖金。下班时又匆匆忙忙回家，为的就是赶紧离开公司大楼，脱下打工人的“外套”，找回自己。
为了驱散班味，打工人绞尽脑汁前段时间，“20分钟公园效应”受到了追捧，意思是到公园或者户外草坪等地方休息20分钟，被认为是一种全新的放松方式。有不少网友表示，“公园20分钟治好了精神内耗”。
其实这个效应最早起源于某杂志的一项研究。该研究的结果显示，如果每天抽出短暂的时间到户外，即便是躺着、坐着，不做任何运动，都会感到放松。即便只是待在能接触大自然的地方约20分钟，也能够拥有更好的精神状态。
也有人说“摆脱班味最好的方式就是不上班”、“辞职是最好的医美”，但现实是很多人都不能失去这“五斗米”。所以有人选择除了上班，其余时间绝对不靠近公司大楼附近，也不会坐通勤路线的地铁，上班时穿的衣服在休假的时候也绝对不穿。
从身体到精神，年轻人确实正在积极探索各种方式来对抗生活中的压力和“班味”。这些新现象的出现，背后是年轻人对情绪价值的重视和追求。他们不再仅仅满足于物质上的满足，更加注重精神上的富足和情感的表达。他们希望通过这些方式，来找到与自己和世界的和解之道，实现内心的平衡和和谐。
结语
每个人的生活方式和追求都是不同的。但无论选择何种方式，重要的是要保持一个积极、健康的心态，享受自己和这个世界的每一次约会。只有这样，我们才能真正地活出自我、活出精彩。
参考资料：
[1] 年轻人躺草坪“散班味儿”，“公园20分钟效应”受追捧
[2] 只要上过一天班你就脏了，“班味儿”这辈子都洗不掉
