2月14日又是一年一度情人节，有不少人偷偷准备告白，期待告别单身狗；也有人悄悄制造浪漫，让二人的关系更进一步。

爱情是很美好的，喜欢一个人的时候，总喜欢和TA腻歪在一起。当关系进入全新阶段，爱人变成一起生活的“队友”。

如何才能在甜蜜车道上“安全驾驶”？中山大学孙逸仙纪念医院专家团队送上一份贴心的情人节礼物——《二人世界安全指南》。

01衣食住行“衣”为首，一起生活，衣服可以混洗吗？

专家敲黑板：普通衣服可以混洗，但贴身衣物，尤其是女性内衣裤建议单独手洗、充分烘干！

中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科丁淼副教授提醒：家人的衣物一起丢进洗衣机清洗存在一定的卫生隐患。一般来说，除了贴身衣物，其他衣服混洗是可以的。

内裤、内衣等贴身衣物，可以起到免受外来病菌感染的作用，但穿了一天的内衣裤，可能会残留粪便、尿渍或者其他污垢，对于女性来说，对阴部的皮肤、粘膜都存在危害，因此及时更换、正确清洗内衣裤是保护健康的必然要求。

清洗贴身衣物，最好是单独手洗，这样既能确保重点部位洗涤干净，还能减少与其他衣物的交叉污染。当女性一方患上某些妇科病比如滴虫性阴道炎的时候，更要注意将内裤与其他衣物分开清洗，否则就容易引起家人的交叉感染。

充分清洗干净内衣裤后，最好要把内衣裤放在阳光照射、通风干爽的地方晾晒，利用紫外线杀毒。遇到阴雨天气，可以用烘干机或者吹风筒烘干，这样既卫生，穿着起来也更加舒适。

02二人世界开启后，身边多了一个固定“饭搭子”，如果你的TA肠胃不适，或是确诊感染了幽门螺旋杆菌，一起吃饭，会传染吗？

专家敲黑板：幽门螺旋杆菌感染属于可传染性疾病，情侣们有可能因为其中一方感染了幽门螺旋杆菌，通过情侣间的一些亲密行为，传染给另外一方。

中山大学孙逸仙纪念医院消化内科赖宇副主任医师提醒：如果您的另一半出现反复胃胀、胃痛、食欲下降、口腔异味，可以到医院进行13碳呼气试验。

如果其中一方确诊感染，要及时到医院消化内科门诊就诊，让医生给出规范的、足量的、足疗程的杀菌方案，并严格按照医嘱完成疗程。而且伴侣、经常接触的家人也要进行幽门螺旋杆菌的检测。

在细菌没有确定被杀灭前，情侣们注意保持适当的生活距离，比如说餐具要分开，共同进餐的时候尽量使用公筷公勺。再次，注意饮食卫生，在外吃饭尽量挑选干净卫生的餐厅，餐具消毒要做好。

03相处时间长了，免不了有争执和矛盾，如果激烈争吵或过度悲伤，很容易出现生理上不适的表现。

专家敲黑板：吵架不要太“上头”，可能真的会“心碎”！

中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科林茂欢副教授提醒：“心碎”综合征，也称“应激性心肌病”或者“Tako-tsubo心肌病”或者“心尖球形综合征”。常急性起病，以胸闷、胸痛、气促为主要表现，严重者可出现心脏骤停、心源性休克、严重心律失常甚至死亡，少部分患者可出现左室血栓及全身栓塞。不良的心理应激是该病最常见的诱因。如吵架、分手、闹矛盾、“拉黑”等。

除此之外，生理应激，如败血症、大手术、麻醉等也是可能的诱因。但是，约20%-30%病人可能找不到任何前驱应激事件。

该病目前尚无特异性治疗方法，以对症和支持治疗为主，如吸氧、抗心衰、营养心肌等。对血流动力学不稳定患者可能需要机械支持疗法。如果小两口吵架后，出现胸闷、胸痛、气促等明显不适，一定要尽快就医。

04和心爱的TA一起入睡，不少情侣会甜蜜地相拥而眠，或是枕在男朋友的手臂上，享受被TA气息包围着进入梦乡的感觉。

专家敲黑板：枕男友的手不可取，他不好，你也不好！

骨外科宋斌副教授提醒：首先，对“被枕方”（通常是男朋友）来说，人体在正常的睡眠状态下，运动系统保持放松状态，能够得到很好的休息，但如果手臂长时间被压迫，不仅会影响男友的睡眠质量，长时间压迫还很可能会引起手臂血液循环障碍，同时加上对神经的直接压迫，就会造成手臂肌肉软组织缺血缺氧和对神经的直接损伤，严重的会造成组织水肿、坏死，长期以往会造成慢性神经损伤，表现为手臂的麻木、无力等功能障碍，其患无穷。

其次，对于“枕方”而言，人体的颈椎是很脆弱的存在，向上连接神经中枢，向下连接四肢躯干。人体的颈椎通常更喜欢一个符合自己生理弯曲同时又软硬适中的枕头，而不是男友的胳膊。长期枕着男友胳膊睡觉，会引起颈部肌肉的劳损，严重的会诱发刺激或压迫颈部神经、脊髓等，而这些都是颈椎病的好发因素，所以为预防颈椎病，睡觉时也不要枕着男友的胳膊。

05“医生医生，我们二人甜蜜的性生活不够满意，那么怎么能够让自己变得‘持久’，过个愉快的情人节呢？”

专家敲黑板：良好的生活习惯有助于提升性生活质量，轻松的心情和恰到好处的气氛，也可以“临时抱佛脚”哦！

泌尿外科于浩副教授指出，对于提高性生活质量，以下几个建议可以供大家参考：1.减肥，大量的临床研究证实，肥胖是早泄的重要影响因素。一方面肥胖后男性会分泌更多的雌激素，另外“丁丁”也会显得相对短小，进而影响性生活的质量。 2.戒烟酒：研究表明，早泄患者中长期吸烟、饮酒的比例明显高于正常。3.增加锻炼：进行体育锻炼，增加体力，进行盆底肌锻炼，凯格尔运动是不错的选择。

而适当创造轻松愉快的环境、放松心情也可以起到积极促进的作用。专家指出，心情焦虑、抑郁对性生活的质量有着明显的影响。点上香薰、放上音乐、调暗灯光，浪漫的气氛营造也有助于提升性生活质量。

当然，如果出现早泄、勃起功能障碍等问题，一直“表现不好”，那么就要考虑找专科医生进行综合评估及治疗。

不管是这一晚，还是今后携手度过的漫漫余生，同一屋檐下，是亲密无间的爱人，也是共同闯关的队友，这趟爱情的长途汽车，希望我们每个人都能安全出发、平安到达！

值此情人节之际，祝福天下有情人终成眷属。

（通讯员：黄睿、张阳、沈丽娜）