参考资料：
1.常慧静,樊立波.肩膀疼痛并非都是肩周炎[J].婚育与健康, 2020(10):1.
2.张正修.肩痛常缠身 查清莫大意[J].药物与人, 2009(3).
3.朱孟勇.肩膀疼未必是肩周炎乱运动可能伤得更重[J].健康博览, 2015(12).
家住湖北农村47岁的刘然萍，是一位地地道道的农村妇女。平日里在自家农田里辛勤劳作，风里来雨里去，靠着这几亩田种些小麦和玉米来维持生计。但长期的体力劳动让却她落下了不少小毛病，弯不下腰时膝盖里咯咯作响，腰酸背痛直不起腰。放在床头的膏药和红花油，都是她止痛的“武器”。
2015年5月12日清晨，刘然萍弯着腰正在田里熟练的除杂草。右肩突然停在半空中，她感觉肩胛骨深处出来一阵酸痛感，像是被利箭射中一样，她用掌心按住肩窝用力按揉也不见好转。心想自己天天弯腰撅腚的在地里忙活，肩膀哪能不痛呢？盘算着趁中午在树荫下歇一歇，回家贴上膏药配点止痛药，休息一晚上肯定就能好。
但直到第二天起床，从睡梦中醒来的刘然萍本想着一夜过去，自己的肩膀能舒坦些。但刚一挪动身子，却发觉肩膀还是疼得厉害，稍稍一动弹钻心的疼痛瞬间袭来，胸口的憋闷感让她“嘶”地倒吸一口凉气。试图抬起手穿衣袖，但右胳膊像是灌了铁水一样僵硬，连抬高一寸都变得有些困难。她想着是自己的炎症没消下去，心里有些着急塞了两片消炎药就忙着下地干活。
刘然萍在田地里咬牙坚持，每挥动一下锄头，右肩就像被重锤猛击一下，一波接着一波。想要抬手擦把汗，手臂刚抬高到40度，肩膀疼得她身子一颤，锄头差点脱手。锄地的动作越来越迟缓，疼痛也愈发的嚣张起来。她这次明白，肩膀的毛病可能不是自己想的那么简单。于是，刘然萍在丈夫的陪同下来到了村里的卫生院。
接诊的医生详细询问了刘然萍这次发病的症状和发病经过，体格检查时发现：右臂的活动范围明显小于左臂，在三角肌附着点触诊时，刘然萍就疼得直皱眉，压痛感明显。而且右胳膊越往上抬，她喊疼的声音越大，活动有所受限。血常规显示：白细胞计数5.4×10⁹/L，C反应蛋白12.1mg/L，炎症指标都超出了正常上限。医生紧紧盯着这些检查结果，考虑刘然平这是患上了右侧肩膀的肩周炎。
医生解释到：肩周炎也常称做为五十肩，就是因为多发生在50岁上下的人群而得名。患者常表现为肩部的疼痛，常在夜间或者干活时比较严重。而由于肩部活动受限，像是平日里的穿衣梳头、抬手展肩等简单动作都会比较困难。
随后，医生给刘然萍开好了一些消炎药和止痛药，耐心的说道：“你这就是典型的肩周炎，长期挥锄头、挑重物这些农活，使得肩部反复过度的活动，右侧肩部的肌肉和韧带逐渐劳损才引起的。只要按时吃药，积极配合治疗，再加上平时多注意休息，慢慢就会好起来的。”同时还教了她一些简单的肩部康复操，让她每天坚持做。
回到家的刘然萍，只能放缓自己的干活节奏，不再像以前那样拼命了。田里大部分的农活都被丈夫和儿子主动接过，在家安心休息的刘然萍每天按照医生的嘱咐，按时吃着消炎药，配合康复视频跟着做锻炼，每隔一段时间就会起来活动一下肩膀。晚上睡觉也会注意到自己的睡姿，避免侧躺影响到肩膀的血液循环。
就这样坚持了大半个月，刘然萍试着抬手，慢慢发现觉肩膀的疼痛减轻了许多，胳膊也能抬起来一些，不再像之前那样僵硬，活动度也比之前恢复了一些，最起码能自己勉强穿上衣服了。刘然萍看着镜子里自己抬胳膊的动作，打心底觉得自己的生活也慢慢重回正轨。心里对医生充满了感激，也愈发的坚信自己的努力是有效的。
可谁能想到，意外却发生在5个月后。时间来到10月12日，刘然萍正在厨房里热火朝天的忙着，给自己丈夫准备生日宴。她正哼着小曲，翻炒着锅里的菜，一桌子热菜渐渐摆满餐桌。在洗锅时，刘然萍摸到冰凉的自来水突然感到胸口像是被巨石狠狠压住，一阵剧痛瞬间沿着神经蔓延开，她手中的锅铲“哐当”一声落地。她本想呼救，但是喉咙却像是被枣核堵住一样，只能发出“吭哧吭哧”的声音，随后两眼一黑瘫倒在厨房。
家属闻声赶来，不管怎么呼叫都没办法喊醒她。于是父子俩急忙开车把她送到急诊，然而医生开的急查结果，却让父子俩大吃一惊：心电图上Ⅱ、Ⅲ、aVF导联上的ST段呈弓背向上抬高，幅度达到0.3mV。而cTnI升到1.9ng/mL，CK-MB来到37.5U/L，证实了心梗的诊断。
儿子听后，对这突如其来变故的根本无法接受。眼眶通红的质问医生：“你们到底是咋搞的？我妈身体向来硬朗，之前就是得了个肩周炎，消炎药按时吃，锻炼操天天做，饮食也一直清淡得很。怎么会毫无征兆，突然就心梗了？肯定是你们医术有问题！”
医生听到“肩周炎”三字，顿时两眼一黑，无奈地摇头说道：“这不就是‘头痛治头，脚痛医脚’了嘛！这肩膀疼痛哪里能只考虑肩膀的问题啊！心电图和心肌标志物的数值，都明明白白摆在眼前。右肩放射痛也可能是心梗前期的重要信号啊，实在是不应该啊……要是你母亲平时多留意这两个关键细节，病情也不会发展这么快，她也不至于遭这罪啊……”
虽然刘然萍虽然在生活中注意了很多方面，但其实她却忽略了2件至关重要的事。
很多人都知道高血压、高血脂、高血糖的“三高”问题是引发心脑血管疾病的重要因素，但却不知道同型半胱氨酸升高也是一个不容忽视的因素。同型半胱氨酸是一种含硫氨基酸，它在体内的代谢异常会导致血液黏稠度增加，损伤血管内皮细胞，从而增加心梗脑梗等心脑血管疾病的发生。
而刘然萍平时的饮食比较单一，很少吃新鲜的蔬菜水果。这就使得她体内的维生素B6、B12和叶酸摄入不足，影响到了同型半胱氨酸的代谢，使其水平慢慢升高。如果她能在平时的饮食中多注意补充这些营养素，或许就能避免心梗的发生。
而运动对于身体健康的重要性，也是被她忽略的一点。适当的运动可以增强心肺功能，促进血液循环，降低血脂和血糖，还能减轻压力、改善睡眠质量。但是刘然萍在肩周炎康复后，就很少再进行运动了，每天除了简答的家务活就是休息。
这样长期缺乏运动，会让她的身体机能逐渐下降，血管弹性变差。这就会使血流阻力增大，心脏负担加重，容易形成血栓堵塞血管，从而给了心梗冒出头的机会。如果她能坚持每周进行适量的运动（比如像是半个小时的散步、慢跑、太极拳等方式），或许就能保持心血管和身体的健康。
而刘然萍的经历，也给我们敲响了警钟：在日常生活中，不仅要关注常见的疾病症状，按时服药、定期复查，还要注意生活中的各种细节，保持良好的生活习惯和心态，这样才能真正做到有效避开疾病，保持身体的健康。
（注：《回顾：湖北大姐频繁肩痛，以为肩周炎，坚持抗炎5个月后情况如何》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭。）
