在中国的传统医学中，枸杞被认为具有滋补肝肾、明目润肺等多种功效，许多中医典籍如《本草纲目》中都详细记载了枸杞的药用价值。

《本草纲目》中还提到：“久服坚筋骨，轻身不老”，意思是长期服用枸杞，可以使身体强健有力，延缓衰老。

现代科学研究也证实了枸杞的滋补功效，无论是作为药材还是食物，枸杞都有着广泛的用途，而且让人们在享受美食的同时，也能感受到它带来的健康益处。

常喝枸杞水，能给身体带来哪些好处？

1、提高免疫

枸杞中还有枸杞多糖，常吃枸杞可以提高免疫力，抗疲劳，可以清除自由基，枸杞当中含有的β-胡萝卜素以及叶黄素都有助于增强体质。

体质虚弱、身体抵抗力差的人，可以长期饮用枸杞泡水喝，有助于提高免疫力，预防疾病，抑制细胞突变和肿瘤生长。

2、减轻疲劳

枸杞中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，能够提高人体的抗疲劳能力，减轻疲劳引起的身体不适，对于长期劳累、工作压力大的人群，适当饮用枸杞水可以帮助身体恢复元气，提高工作效率。

3、降低血糖、血脂

枸杞中含有一种特殊的物质——甜菜碱，它能够抑制脂肪在肝脏中的沉积，降低血糖、血脂水平，对于预防和治疗糖尿病、高脂血症等疾病有一定的辅助作用。

4、抗衰老

枸杞子当中含有大量的多糖、维生素和胡萝卜素等营养成分，还具有很多的硒元素及黄酮类的物质等，它们都是具有很好的抗氧化作用。

经常喝一些枸杞子泡茶，能够对抗体内的自由基，防止氧化，从而帮助我们延缓衰老，延长寿命。

5、增强肾功能

常喝枸杞水能够有效增强肾功能，缓解肾脏亏虚和气血不足的症状，维持身体健康，提高机体免疫力，加速男性体内雄性激素的分泌，改善男性阳痿和早泄的问题，让男人重振魅力。

提醒：枸杞遇它会“干仗”，或易致癌？请勿同食，不要犯糊涂了

——绿茶

适当喝一些茶可以给身体带来养生保健效果，同时还具有提神醒脑功效，但大家一定要注意喝绿茶时不要放枸杞，两者放在一起会出现相克反应，而且绿茶会释放鞣酸物质，导致身体吸收的营养物质过少。

形成难以吸收的沉淀物，危害肠胃健康，甚至会使身体自身胰腺癌细胞，从而危害肝脏以及肾脏解毒功能。

——酸奶

很多人平时经常喜欢喝酸奶，可以补充有益菌，调理肠胃，促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助消化，但是不建议像枸杞和酸奶一起吃。

因为如果枸杞和酸奶混在一起，很容易对身体造成伤害，最后果胶和果酸混在一起，会引起消化不良，增加肠胃负担，还会促进身体细胞的癌变，危害个人健康。

——牛肉

牛肉是一种滋补性肉类，常吃牛肉能达到补血的作用，并能有效滋补，身体为身体补充能量和营养，但枸杞不能和牛肉搭配在一起。

牛肉属于一种热性食物，也是一种滋补性食材，枸杞亦是如此，两者相搭配容易让身体出现上火问题，也容易加重便秘现象，促进体内细胞癌变，对身体造成伤害。

枸杞和它是“最佳搭档”,坚持泡水喝肝变净了，人也更年轻了

枸杞+红枣

枸杞和红枣可以说是天生一对，这两种食材搭配在一起泡水喝，养生效果也会翻倍，而且红枣的养生价值非常高，能够帮助补充气血，美容养颜。

将这两种食材搭配在一起泡水后，更有助于排除肝脏中的毒素和垃圾，补充气血，为肝脏提供足够的营养成分，不仅让肝脏变得更加健康，而且能够帮助美容养颜，人也更年轻了。

枸杞+决明子

决明子是一种常见的中药，坚持饮用决明子泡水对肝脏的保护有非常好的价值，决明子味甘、性质微寒，可以入肝经和胆经，可以帮助清肝明目，除肝热。

另外，决明子当中含有叫“蒽醌”的物质，它有非常好的保肝和抗肝毒的功效，可以帮助调理肝脏疾病，坚持饮用会让肝脏更加健康。

枸杞+黄芪

经常服用黄芪，可以达到补气养血的目的，同时黄芪还具有利尿消肿的作用，它可以帮助排除身体中的毒素。

如果将黄芪和枸杞搭配起来泡水喝，就可以减轻肝脏和肾脏的负担，因为它不仅可以帮助排出身体中毒素，还可以使肾气和肝气得到补充。

枸杞+菊花

当出现肝火旺盛的时候，可以选择用菊花泡水喝，因为菊花中含有大量的矿物质以及维生素，具有很强大的养肝明目作用。

将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，有助于呵护肝脏的健康，排出毒素和垃圾，平肝降火，人也变得越来越年轻。

你了解了吗？