以下都是干货,请务必收藏,应用:
第一、保持情绪平和,不妒嫉,不争强,不生气,不抱怨,乐观对待生活……
第二、节制贪欲,不熬夜,不酗酒,不纵欲……
第三、保持良好的饮食习惯,比如不吃冰冻食品,不喝带气饮料和香口胶,少喝碳酸饮料和含糖饮料,少喝酒……
第四、尽量减少食物中的化学污染,比如尽量少摄入带有化学添加剂的食品,瓜果蔬菜要除去农药残留(比如用食用碱放入水中浸泡青菜再清洗),不过度治疗(比如过度用抗生素等)……
第五、选择适当的补养方法。清朝医学家陈士铎的日常补养方可供参考:阴阳同补妙方——夜服六味地黄丸(滋阴),昼服补中益气丸(扶阳);春夏服补中益气丸,秋冬服六味地黄丸。《深宫御医薛立斋医案》中有建议:早上服补中益气丸,中午服加味逍遥丸,晚上服金匮肾气丸(即桂附地黄丸)。另有民间中医建议女性每次月经后服几次乌鸡白凤丸,女性气血亏虚可服保胎丸……
当然,以上方案不是所有人都适合的,请在专业医师的指导下使用。
中医博大精深,这里也只能极其简略的说几点而已。
怎样才能学到真正的中医?我在不断的将自己的心得、感悟分享出来,希望对你有所启发,有所助益。
炎黄国医学者吴越
2023年9月29日
附1:炎黄国医课程主框架
第一系列、炎黄国医经方直用课程(中医经方的直接运用)
第二系列、炎黄国医经方破解课程(中医经方的底层逻辑)
第三系列、炎黄国医经方拓展课程(中医经方的拓展运用)
第四系列、炎黄国医经方用药课程(中医经方的用药规律)
第五系列、炎黄国医经方核心课程(中医经方的核心体系)
第六系列、炎黄国医经典通解课程(伤寒论全文通解)
第七系列、炎黄国医经典通解课程(金匮要略全文通解)
第八系列、炎黄国医药论拓展课程(经方之外加深识药)
第九系列、炎黄国医时方活用课程(活用时方解救时难)
附2:炎黄国医著作总目录
第一系列:“炎黄国医”经方破解系列著作(逻辑严密,阶梯递进,须按顺序学习):
C1、《“伊尹经方体系”课程讲义(汇编)》(对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解)——有配套讲解视频:“伊尹经方课程”(破解伊尹经方体系,掌握中医真正核心)。
C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》(用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰)——有配套讲解视频:“仲景经方课程”(理解仲景经方运用,提升中医实践技能)。
C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索(续)》(继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方,至此,伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕)
C4、《从经方中归纳用药规律》(从伊尹经方体系和仲景经方体系中,归纳出100多种中药的用药规律)
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