大家好，我是屈医生：

中医认为“肝为将军之官”，也就是说我们的五脏六腑都是由肝来统帅的，一旦我们的肝有了问题，那其他的脏腑也会随之出现问题，所以还有一句话这样说“养肝就是养命”。那今天屈医生就给大家分享3种对肝有损害的食物，在这里点赞收藏转发一下，你可能用得上。

首先，第一种食物，就是高脂肪过油腻的食物。像奶油蛋糕，红烧肉，大肥肉方，奶茶，还有街边的油炸类的食物，这些高糖高油的食物尽量少食，因为太过黏腻油腻，吃多了呢会导致脾胃虚弱，中医认为子病及母，就很容易影响肝脏的疏泄，那此时我们的肝脏疏泄功能和代谢病毒的功能也会失调，就很容易导致肝脏类的疾病。

第二种，酒精。不论是啤酒还是白酒，这些都是含有酒精的，那酒精伤肝这个不用我说，很多朋友也都心知肚明，但是有些朋友还是忍不住，那对于肝脏好的朋友来说，少喝一点酒也是无大碍的；但是对于肝脏本身就不好的朋友来说呢，酒精会严重影响我们肝脏的代谢功能，导致肝损伤，肝功能失调，严重者会引发肝硬化等疾病。

第三种，久放的食物，或者发霉的食物。现在家家户户都有冰箱，有的人呢会把一些食物放在冰箱里冷冻，有的时候放上个一两年，然后解冻了再来吃；或者呢是一些已经发霉的食物，心里想着没关系，洗洗还能吃，那像这种食物呢，我们食用之后是很容易就会损伤到肝脏的，严重者引发肝癌等病症，所以说，发霉的东西直接扔掉，冰箱里存放时间过长的食物也不要吃。

那以上这三种食物啊，都很容易对我们的肝脏引起一定得损伤，如果想要保护好我们的肝呢，就少吃以上这三种食物；那平时可以吃一点或者喝一点养肝护肝的食物或者茶水；像用枸杞子，五味子泡水喝，养肝明目；多吃佛手，能疏肝理气，最主要的是味道还很好；

那除了饮食上多注意外呢，平时也可以多做一些开心的事，保持心情的舒畅，肝喜调达，心情舒畅了，肝气自然也就通畅，气血就正常运行，正常的濡养我们的全身。好了，以上就是今天分享的内容了，如有不适，请线下就医，我是中医屈楠。