父母如发现青少年吸烟，首先要先控制情绪再沟通，千万不可带着情绪指责，以免造成叛逆期的青少年和家长对着干。正确了解青少年的特殊心理需求，比如：好奇、显示自己的个性、让自己显得成熟、来自同学的影响和压力等。针对性地引导和协调，积极采取以下方式帮助其尽早戒烟。
戒烟劝诫对青少年进行烟草方面的教育，使他们明确吸烟的危害，激发戒烟动机。
1.吸烟导致的肺癌、慢性阻塞性肺疾病需要几年甚至几十年后才会慢慢显现，具有滞后性，让人容易低估烟草的危害。并且，这些疾病均难以治愈，不仅会导致吸烟者早死，还会降低未来的生活质量，带来严重的家庭负担。
2.吸烟不仅损伤肺脏健康，同时对心脏的危害足以致命。吸烟会大幅增加冠心病、心肌梗死和心脏性猝死的风险。吸烟损伤心脏血管，引起冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄，增加冠心病的风险。不仅如此，吸烟也会使冠心病治疗效果大打折扣,烟草中的多种物质会影响降压、降脂药物的疗效。
3.烟草中含有上百种有害物质，这些有害物质可使阴茎动脉发生硬化，血管管腔变细，血流量显著降低，造成勃起困难。另外,烟草中的有害物质有“杀精”的作用，导致精子的数量和活力下降，造成男性不育。
4.吸烟还可以降低脑血流量，导致脑组织缺氧，影响思考能力，从而严重影响学习成绩。
讲解戒烟的好处戒烟20分钟，心率就会下降，血压也会轻微降低。戒烟24小时，呼吸功能得到改善。戒烟2天，尼古丁所致的不良反应消失。戒烟3个月，肺功能改善。戒烟1年，冠心病发病风险降低50%。戒烟10年，肺癌发生率约为继续吸烟者的50%。
了解现有的戒烟治疗方法帮助青少年分析认识在戒烟过程中可能会遇到的障碍，并让他们了解现有的戒烟治疗方法。
1.吸烟成瘾其实是一种慢性疾病，需要治疗。烟草依赖者戒烟通常需依靠专业化的戒烟干预。科学数据表明，单纯依靠意志的戒烟成功率不足3%。因此，戒烟失败不是你意志力不行，而是没有采取正确的方法。
2.帮助青少年做好戒烟准备。选择一个心理上放松、没有精神压力的时机开始，确定好一个具体的戒烟日。
3.帮助青少年找到适合自己的戒烟方法。戒烟过程中的意志力是必须的。同时也鼓励使用戒烟药物来减轻戒烟过程中的不适症状，增加戒烟成功率。
了解戒烟药物戒烟药物可以缓解戒烟导致的戒断症状，提高戒烟成功率。但不是所有吸烟者都需要使用药物才能成功戒烟。目前能有效增加长期戒烟效果的一线临床戒烟用药，包括尼古丁替代疗法(Nicotine Replacement Therapy,NRT)药物（有贴片、咀嚼胶、喷剂、含片和吸入剂5类剂型）、盐酸安非他酮和酒石酸伐尼克兰。对于重度烟草依赖者，联合应用盐酸安非他酮缓释片和 NRT类药物，戒烟效果更佳。需要注意的是，盐酸安非他酮缓释片为处方药，吸烟者使用前应咨询专业医生，并在医生指导下用药。
采用适当的方式控制吸烟的欲望1.切断烟草的来源，扔掉家中所有的香烟及烟灰缸。
2.准备一些无糖口香糖、瓜子、水果、茶水等，减少不能吸烟带来的空虚感。
3.避免他人在青少年面前吸烟。
4.想吸烟时，可进行活动，如深呼吸15次、喝一杯水、刷牙或和同学、家人聊天。
5.父母应言传身教，树立不吸烟的榜样，同时加强对青少年的心理关爱，理解、支持和引导，理性分析问题，用科学的方法解决问题，帮助青少年免受烟草危害。
复吸很正常，不需恐惧。戒烟的过程比较长，一年的成功率仅3~5%。找出失败原因，可提高戒烟成功几率。
戒烟热线：12320。咨询戒烟门诊：4008885531
作者：山西白求恩医院呼吸与危重症医学科 卫晶
