在人生的旅途中，人有很多无奈。很多时候，总是活在别人的世界里，而要真正活出自我，感觉很困难。
其实，只要学会拒绝，做到一个“不”字，就会减少很多不必要的麻烦和烦恼。
勇敢地说出“不”字，活出真正的自我，就能取得成功。
1.心不受力
我们的内心，很多时候太敏感了。看到别人不高兴赶快寻找自己的原因，听到不入耳的话，总想辩驳，别人一句话，几夜睡不着。
当你总是特别在意外界的声音时，你就整日为他人活着。当你敢于对外界的声音说不时，你就会内心强大起来，保持定力，归于宁静。
2.不为名利所役
人在世上，名利都是身外之物。敢于远离名利，勇敢地对名利说不，你就会快乐起来，幸福生活。
物质都是为人服务的。不要让自己为那些虚幻的东西所困扰，不要让自己被物质所累，不要被名利所奴役。
远离名利，一身轻松。
3.不要让自己闲下来
人的内心要安静，不可着急，不可慌乱，不可不知所措。
然而，人的身体却不能过分清闲。闲得很了，会出病的。
要积极进取，坚持运动，多读书，勤思考，一天不闲着，就会睡得香，吃得好，忙碌而充实，生活才有意义。
4.不让节制成为空话
人生要学会节制。没有节制、无度的生活，会出问题。
不要长期熬夜，不要暴饮暴食，不要久坐不起，不要嗜酒如命，不要挥霍无度。
人生是短暂的，人的身体需要静养。长时期的挥霍，自然导致疾病缠身，麻烦不断。
5.不要热衷于虚幻的热闹
要慢慢学会独处，减少不必要的交际。人上一百，形形色色。不是每个人都能和你的意的。看似热闹，实则背后是空虚。热闹之后依然会归于沉静。
不凑热闹，就会少烦恼，少焦虑，少比较。过好自己的日子，开心就好。
6.不要乱说话
因言惹祸的例子比比皆是。言多必失，沉默是金。
人学会说话，需要两年多的时间，而要学会闭嘴，需要一生的努力和修行。
不乱说话，保持沉默，会收到意想不到的惊喜。
在保持沉默的生活中，会有家庭的和谐，合作的默契。
人生就是做减法。随着年龄的增长，阅历的增加，人的想法会越来越多，想的多了，就会失去自我，就会听不到内心的声音。
勇敢地面对生活的一切，不惧未来，保持内心的平静，专注地做好当下，不生气，不计较，不较真，不内耗，快乐在招手，幸福伴一生！
