补肾是补先天，补脾是补后天。大家好，我是贾医生。今天我来教你一招，脾肾双补，先后天同调！

很多人都有一个误区，认为身体不舒服就该去补肾，但在我看来啊，补脾和补肾一样重要。它们一个是先天之本，一个是后天之本。肾主藏精，肾精充足，人才能筋强骨壮，精力充足；脾主运化，我们吃进去的食物都需要经过脾的运化才能变为精微之气充养全身。

随着年纪的增长，肾精也在逐渐被消耗，这个时候就需要依靠脾来化生精气充养先天了，可以说脾就是我们身体的加油站，能跑多远，全看脾的功能健全与否。所以一旦脾虚，运化失常，肾精迟迟得不到补充，人就会慢慢出现很多不适症状，比如说腰膝酸软、精神疲乏、记性变差、睡眠不好，总是消化不良等等。

那这个时候就不能光补肾了，还要补脾。那有一个脾肾双补的方子呢，叫做“还少丹”。它里面用到了肉苁蓉和巴戟天来温补肾阳，小茴香则是可以温补脾阳，阳气乃一身之本，脾阳和肾阳充足了，才能充分腐熟水谷，增强免疫力。

然后又用到了熟地、枸杞、山茱萸、五味子等药来滋阴补血，补益肾精；再加上杜仲和牛膝强筋壮骨，远志和石菖蒲安神定志，对于肾精不足导致的筋骨不利、失眠多梦等症状呢，都有一定的调理作用。

整个方子既能补肾阳，又能补脾胃，还能益精养血，对于脾肾两虚导致的各种症状呢，都有一定的调理作用。

不过贾医生在这里也要提醒大家，中医用药需要辨证，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，不要随意乱用。我们下期再见！