现在的人体质不行!主要就这2点

呼博士养护说 2024-03-31 01:10:19

现代人的生活,与原生态愈行愈远,人们住在钢筋水泥之中,不知其他生命,气血也越来越迟滞,远离了自然的母体,对人们的生命力,已经造成了深深的打击。

依稀记得,曾看到一份研究,说现代人的体质明显不如上一代,现代人40岁的健康水平,只相当于上一代55岁的水平,现代人比父辈更容易患糖尿病、高血压、肥胖等富贵病,甚至国外有些媒体都在呼吁:现代人的体质处于最差状态!

有不少中医,从周围人群的脉象中,也发现了这一点,虽然父辈们年纪比较大,但是脉中的阳气和通透度,明显比下一辈整体要好。

为什么会出现这一现象?

从大的方面思考,老师觉得也比较正常,在远古时代,进入农业社会以前,人类是要靠狩猎活着的,就得和野兽拼命,那可不是动物园里的那种,而是真正尖牙厉爪、善于奔跑的野兽,能活下去人类,运动量和身体素质,得强壮到什么程度?

记得有人研究古时人类捕猎的脚印化石,发现普通男性的奔跑能力,不亚于现代世界短跑冠军博尔特。

而进入农业社会以后,人类开始群居(传染病容易爆发),捕猎需求降低,农业社会活动增加,食物不那么紧缺,人类的体能肯定也开始逐渐下降。

到了现代科技文明,人们出门不用走,想吃饭不用劳作,体能可以说下降到了极致,人大概只要有个脑子就行,但是随之而来的,是精神上的紧张、焦虑、压力和欲望,都远超以前,让人体气机更容易郁滞,也会极大的损害健康。

《黄帝内经》里讲过:风寒伤形,忧恐忿怒伤气,气伤脏,乃病脏。

既然大的方面,我们个体无法改变,那有缘的个体,只能从自身角度,去改变身体、增强体质了,尤其是天热的时候,要注意以下两点:

第一点:要运动、要出汗!

这句话说说容易,其实很多人已经做不到了,家里有空调、单位有空调、车里也有空调,千万不要说:出门拿快递,热了5分钟、出了5分钟的汗,回头就赶紧钻进空调房里,以此来说自己运动过、出过汗了。

世界旅游圣地死海,低于海平面几百米,常年有约旦河往里注水,但是它只进不出,水里的盐都极高,导致寸草不生、毫无生命迹象,是不是像极了不出汗的人类?

人只有坚持一段时间的出汗,才能让内外沟通、气机通畅不郁闭、少生病。

明代著名的中医张景岳就讲过:凡富贵之家,过于安逸者,每多气血臃滞。

运动是最好的方法,但与此同时,人类的体质,却由于生活的极度发达,导致了极致的懒散,最终变得极度的虚弱,用中医的话来说,就是阳虚、气虚、气滞血瘀体质,身体的通透性很差。

第二点:控制食欲、谨慎饮食

现代人,已经很少有饿出毛病的了,几乎都是吃出来的问题。

食品健康暂且不论,现代人饮食的油腻化、过量化、休闲化,在没有欲望控制的前提下,肥胖人群与日俱增、身体拥堵日益严重,有些人,即使身体看上去不肥胖,其实身体内部的痰淤,早已臃肿不堪。

已经很少有人知道,适当饿一饿、让脾胃休养生息的好处了。

还是记住老祖宗的话吧:饭吃七分饱。

每个人的体质皆不同,文章中讲到的方子方法,并不适用所有人,调理应根据个人情况,在使用时遵循医师指导,按照剂量和用法正确使用。

1 阅读:16

呼博士养护说

简介:感谢大家的关注