最近好几个家长问我，孩子晚上睡不好，入睡困难，频繁夜醒，手脚心发热，还爱出汗，这是怎么了？

《黄帝内经》里讲过：春夏养阳，秋冬养阴，虽然现在天气还很热，但确实已经到了秋天了，这时候不注意养阴，孩子就容易出现阴虚热症。

阴虚内热的孩子，容易出现一些上火的“假象”，比如睡不好、大便干燥、口腔溃疡、咳嗽、咽喉肿痛等。

这些其实并不是真正的上火，而是因为体内阴液不足导致的。所以，千万别随便给孩子吃泻火药，而要补充阴液。

家里有阴虚内热的小朋友，家长们不妨煮一碗雪梨银耳汤。如果家长不确定孩子是什么体质，可以把孩子的舌苔和症状告诉我，我帮孩子看看。

雪梨银耳汤：

食材：雪梨、干银耳、陈皮、红枣、冰糖

做法：把银耳泡发，雪梨切块，和红枣一起放进锅中炖烂，再放入皮煮5分钟，最后加入冰糖调味即可。

雪梨和银耳都有养阴生津的效果，银耳还能润肠通便，陈皮能健脾理气，有助于消化，对孩子消化不良、积食、肚子胀都有好处，红枣则能健脾胃、养心安神，改善睡眠质量。

如果孩子阴虚内热的情况比较严重，光靠食疗的方法没法缓解症状，需要先用中药，快速的滋阴健脾，后续再用食疗调养。

视频看诊医案：

7月初的时候，有位妈妈带着6岁的儿子来看身高，当时孩子刚放假，家长想趁着暑假赶紧追一追个子。

这个孩子什么情况呢？6岁了身高只有110厘米，30斤，身高体重都不达标，妈妈说孩子脾气大得很，容易手脚心热，晚上睡着之后汗哗哗得出，大便前干后稀。

我看孩子舌苔薄，舌质红，属于内热已久伤到孩子脾胃了，于是就给孩子开了一个清热健脾的方子：

太子参、酒黄精、茯苓、白术、炒栀子、麦冬、连翘等。

才调理14天，盗汗的情况就变少了，现在基本可以排软便了，以前动不动就发脾气，这几天都没有再发脾气，家长说像变了一个人似的。

脾胃调好了，长高也就是自然而然的事情了。坚持调理了1个半月，脾胃问题基本改善，孩子长高了1.3厘米！

接下来家长还想继续给孩子调理一段时间，现在长这么好，不能停，家长的意识是比较好的，尽早追赶上去，以后省心不少。

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）