经常有家长问我，孩子矮不矮，将来能长多高？我都会建议家长带孩子去拍个骨龄片。
因为孩子能长多高，骨龄说了算。每个孩子停止长个的年龄不一样，但停止长个的骨龄是一样的。
一般来说，男孩骨龄16岁，女孩骨龄14岁，骨骺线逐渐闭合，孩子逐渐停止长个了。
给孩子测过骨龄的家长，可以对比下面2张图，看孩子还有多少长高空间。
例如：男孩骨龄11岁，身高145.3，按照正常的长速，还剩27.4厘米的长高空间，成年身高在172.7左右。
如果你担心孩子骨龄偏大，怀疑是不是晚长，或者想看孩子将来能长多高，都可以去医院拍个骨龄片，几十块钱就能排除一个风险。
就像最近奥运冠军潘展乐的爷爷就透露，从学游泳开始，就给孩子测骨龄，现在长到了192的大高个。
拍骨龄片最好去生长发育门诊、小儿内分泌、儿保这3个科室，如果当地没有这些科室，那么能拍x光片的医院也能拍，但是拍完之后记得把骨龄片拍下来。
如果评估孩子骨龄偏大，家长也不用太焦虑，只要骨骺线没有闭合，就还有长高的方法。
门诊案例昨天看诊的俩孩子，让我印象挺深的，都是骨龄偏大，但用的干预方法却天差地别。
两个女孩都是10岁，一个骨龄偏大1岁，身高146，另一个骨龄偏大1岁半，身高139。
我经常说，孩子骨龄大了不可怕，只要身高长上去就行，可要是骨龄大了，身高还矮，那就麻烦了。
像第一个女孩，骨龄11岁，身高146，在160的生长曲线上，已经是个中等个了，如果家长对身高比较满意，可以先不用干预，但要定期复查骨龄，只要骨龄不快速增长就行。
第二个女孩，骨龄11岁半，身高138，在151的生长曲线上，身高差距太大了，家长肯定不满意，说太矮了，至少要超过160。
我就给了家长2种干预方案：
一是打抑制针，防止骨龄过快进展，但一旦用了抑制针，大概率以后要搭配生长激素。
二是中医中药来延缓骨龄，同时促生长。
无论家长选哪个方案，以下6点是控制骨龄必须做到的：
1、不吃大补的产品，不吃速成肉，不吃甜食、油炸食品，不喝碳酸饮料等容易发胖的食物；
2、控制体重，减少米面等碳水类的食物，增加五谷杂粮和应季果蔬；
3、每天40分钟的运动，青春期的孩子可以多做弹跳类和伸展类的运动；
4、早睡晚起，每天10点前睡着，不错过生长激素分泌的高峰期；
5、不看言情类小说、漫画和电视剧，不开小夜灯睡觉。
6、每月测一次身高体重，把数据记录下来。
家长综合考虑后，还是选择保守点，我能理解家长的心情，中医中药控制孩子骨龄的效果也很好，而且更安全。
