儿科医生说真话：当你不给孩子吃这些，脾胃自然就恢复了！个子还能多长6厘米！
我发现现在很多家长都太焦虑了，什么都不敢吃，生怕孩子吃得不对，就积食、咳嗽、便秘、发烧了。
确实啊，“病从口入”，孩子脾胃不好，和吃的有很大关系！
但是，一味控制孩子饮食也不行，只要喂养上认准大原则：饮食均衡，别吃撑了，别吃以下3种，孩子脾胃就能好一大半了。
少吃这3类伤脾食物1、生冷的食物
包括冰镇饮料、雪糕、刚从冰箱里拿出来的食物，以及西瓜、梨、柿子等。
生冷的食物，最直接损耗的就是脾胃阳气，寒气堵在胃里，会导致脾胃升降失常，容易出现腹痛、腹泻、咳嗽、大便不成型等。
2、油腻的食物
包括肥肉、油条、烤串，和小朋友最爱的炸鸡汉堡。
食物里有大量的反式脂肪酸，热量大，脂肪多，孩子容易长胖。
孩子过胖，最直接的影响是骨龄偏大，孩子容易早发育，提前结束长个。
3、过甜的食物
包括各种点心、巧克力、汽水、糖果、果汁、奶茶等。
吃太多的甜食，容易耗伤脾胃阴津，助生虚火。而且甜食不好消化，吃多了容易生湿生痰，加重脾虚。
要想孩子少生病，脾胃得养好前两天复诊了一个女孩，第一次来看诊的时候，9岁身高只有125厘米，比同龄矮很多，妈妈皱着眉说，这孩子正经的饭一点不吃，就爱吃糖和油炸的食物。
经过详细问诊，我发现孩子目前的身高差距这么大，和饮食习惯差、挑食、晚睡有很大关系，别看问题不起眼，但长期下去营养不良、生长激素分泌不足，都会影响长个子。
调理方案：
根据孩子的情况，辨证后，我给她制定了专属的长高方案：
①健脾助长的中药，增加孩子的食欲，健脾开胃，强筋壮骨，适合挑食厌食、便秘、有内热、睡不好、消化吸收差的孩子。
②给孩子制定专属长高食谱，严格控制饮食，减少高油、高糖、过辣、过酸、过凉的食物摄入，多吃新鲜蔬菜、五谷杂粮，每天1个鸡蛋、2盒奶、1两肉，再加上运动指导，和充足的睡眠，充分刺激生长激素的分泌。
干预效果：
回家后，妈妈严格按照我的方案行动，干预第1个月，食欲提升了，入睡的时间短了，睡眠的质量提高了，脾胃有了明显好转。
干预3个月，长高将近3公分，情况基本稳定，饮食、营养、睡眠、运动等方面继续坚持，前两天复诊，8个月长高6厘米，全家都高兴坏了！
