我们做父母的，总担心孩子吃不好、睡不好、营养不够，生病了，为了孩子操碎了心。
但我想说句扎心话，大多数孩子积食、有内热、上火、便秘，都是家长的喂养不当造成的。
要说起来，症状解决其实不算难，折腾人的地方在于反反复复除不了根，甚至还会影响长高长肉！
门诊医案就像我上个月看诊的一个小男孩，7岁半了身高才120厘米，体重也才25斤，胳膊腿非常细，掀开衣服一看，肋骨一根一根的，妈妈开玩笑地说，跟个“小难民”一样。
妈妈说每天变着花样给他做好吃的，补品没少喝，但就是不长个也不长肉，平时胃口也不好，吃一点就饱了，大便是一粒一粒的羊屎蛋，每次排便都哭，还容易咳嗽。
我看了孩子的舌头，舌苔黄厚腻，舌质红，再看小脸，下眼睑发青，嘴巴里有口气，加上妈妈说的大便干，这都是脾虚、有内热的表现。
脾胃运化差，吃再多的东西也不吸收，堆积在胃里，就形成了内热，热上传到肺，就会导致肺热咳嗽，下延到大肠，就会导致便秘。如果不及时调整，孩子就容易反复生病，体质差，长不高。
我就问孩子妈妈，平时都给孩子吃啥，妈妈说就是家常菜，但孩子爱吃甜食，自己会经常给孩子做手工的小蛋糕吃。
本来食欲就差，吃了零食更不好好吃饭了，甜食容易困脾，导致脾的运化能力下降，更加不利于孩子生长。
我就嘱咐妈妈，想让孩子快点长，调理期间，这3样食物一定要避开！
3种食物碰都别碰1、寒凉的食物
脾胃喜温不喜凉，有内热的孩子，一定不要吃寒凉的食物，容易加重脾虚。
像是冷饮、冰淇淋，还有刚从冰箱里拿出来的水果，都要尽量避开！
2、甜食
甜易困脾，一旦脾的运化功能下降，内热就会更加严重。
3、油炸食物
油炸的食物热量高，营养含量低，多吃会增加脾胃的负担，引起更严重的积食便秘。
了解孩子的情况后，我的调理思路就是：同步健脾，消补兼施！
方子有：清热通便的丹皮、炒栀子；益气养阴的太子参、酒黄精，消食开胃的鸡内金、炒谷芽，健脾化湿的茯苓、白术等，再根据孩子情况调整用量。
脾胃的损耗不是一天两天造成的，所以调理急不得。我让家长先照我说的做，先用一个月，后续再调整。
1个月复诊，孩子积食得到明显缓解，大便正常了，胃口好了不少，体重长了2斤，身高长了1厘米。
看孩子恢复的不错，我就给调了方子，坚持下去，脾胃功能正常了，以后长高不是问题。
