与人交往什么最重要？肯定是第一印象尤为重要，因为在两个人刚见面还没开始交谈的时候，你的自身形象已经开始替你说话了。

但是对于脸上长斑的女性来说，每次见面都是备受煎熬的，因为他们无法去以本身最美的姿态去面向新朋友。尤其是在这个看脸的时代，拥有一张漂亮脸蛋的重要性是毋庸置疑的。

目前已知面部的黄褐斑主要是由黄褐色色素沉着导致的，多出现于脸颊处，呈对称分布，是一种十分常见的皮肤病。男人女人都可发病，不过中年女性发病概率更高。

有些人认为只有上了年纪的女性才会出现黄褐斑，但其实并非如此，也有一部分年轻女性脸上同样会长出黄褐斑，那么这些到底是什么原因导致的呢？上海虹桥医院皮肤病医生卢国频介绍：

1.长期受到紫外线照射

紫外线对人体皮肤的伤害是很大的，长期受到紫外线的照射会加速皮肤衰老。除此之外紫外线还会促进黑色素的合成，使脸上出现色素沉积最终变成黄褐斑。

经过近几年研究发现，生活中的可见光也会促进黄褐斑的生成，因此我们在平日的生活中一定要把防晒做到位，这样才能保护皮肤免受紫外线的侵扰。

2、睡眠不足

睡眠是人生活中十分重要的一项环节，正所谓吃喝拉撒睡，丢了哪一项都不行。与此同时睡眠也是我们的身体进行自我调节的时间，如果没有充足的睡眠，长期熬夜就会导致气血不足，面部暗黄。

如果我们的身体出现上述症状，烦请大家一定要重视，改正生活中的不良习惯，爱护自己的身体。因为身体才是革命的本钱，健康比什么都重要。

3、遗传因素

黄褐斑本身具有遗传倾向，但请注意它并非百分百遗传，这其中包含着概率问题。如果一个家族中有很多人长有黄褐斑，那么后代长黄褐斑的几率会升高，更容易受到外界环境的刺激形成黄褐斑，但这个概率不是一定的。

4、身体激素水平出现变化

怀孕的女人更容易长斑，因为这个时期的女人体内激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素。这两种激素增加就会降低对络氨酸酶的抑制作用，黑色素更容易在面部堆积，形成黄褐斑。

5、肝病等疾病影响

其实黄褐斑有个艺名叫蝴蝶斑，还有一个小名叫肝斑，大概意思就是当人们得了异性慢性肝脏疾病的时候，面部就会形成这类斑点。

1.生活中保持情绪的稳定

黄褐斑的出现大多与内分泌失调有关，内分泌紊乱就会导致黑色素堆积，更容易形成黄褐斑。情绪大幅度波动也会导致内分泌失调，因此生活中尽量保持好情绪，坦然去面对生活中的各种事情，保持积极乐观心态，就没有什么可以把我们打倒。

2、调节饮食

吃是一门高深的学问，吃适合的食物可以帮助疾病和我们的身体恢复，吃错了会有相反的效果。因此合理饮食对于黄褐斑的淡化具有一定的帮助作用，所以大家一定要好好吃饭。

3、养成良好的作息时间

想要淡化黄褐斑，充足的睡眠是必不可少的。我们口中常说的多睡觉能美容并非是骗人的，规律睡觉可以促进身体新陈代谢，防止各种毒素在体内推挤，从而形成美容养颜的作用。

长期熬夜只会使黄褐斑愈加严重，因此养成良好作息，保持内分泌稳定是很有必要的。

黄褐斑更多发生于中老年女性的脸上，尤其是压力很大的更年期女性。因此女性朋友们一定要学会积极地面对生活，遇事不急不躁坦然面对。生活中也可以选择一些适合自己的护肤品进行保养，相信你一定可以告别黄斑，重返青春。

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