肺结节，现在似乎已成了一种“流行病”，在门诊上很多人都是来看肺结节的，肺结节的多发跟一些现代人的一些生活习惯脱不了关系，比如饮食不节制、久坐不运动、爱生闷气、爱发脾气、压力过大等这些都是结节生长的因素。

有些人一听到肺结节，就觉得摊上了大问题，焦虑恐慌，到处求医问药，其实没必要！

结节在中医看来，不过是身体的内环境出了问题，比如饮食不节、爱熬夜，会损伤脾胃，脾胃不能正常运转，便会形成痰湿；总是爱生气、压力大，则会肝郁气滞，气滞会导致血液淤堵，久而久之，痰瘀互结，就形成了结节、包块，对付结节也很简单，只要想办法把痰淤化掉，结节自己就散开了。

那么具体该怎么做呢？

饮食上要注意生冷辛辣甜食尽量少吃，因为吃的过多容易助湿，辛辣的食物容易上火，生冷的食物容易伤脾胃，在日常中也要做到不抽烟、不喝酒、不熬夜，另外最好保持适当的运动，每周3-5次有氧运动，每次20分钟。

肺结节说是气出来的，一点也不为过。

肝主疏泄，肝郁则气滞，气滞则血瘀，淤堵在哪儿，哪儿就会长结节。因此，无论有没有肺结节，经常保持好心情准没错。

如果实在忍不住要发脾气，可以试试按揉膻中穴进行缓解，这个穴位有宽胸理气、调整气机的作用，在生气的时候可以往下捋一捋这个穴位，对于顺气是很有效的，平常多揉一揉这个穴位，也能有效缓解郁闷的情绪。

有些人发现自己不仅是有肺结节，还有甲状腺结节、乳腺结节，还有很多人结节切掉之后，又长新的，其实这除了跟生活习惯、情绪有关外，还是体内内环境的问题，要从根本进行调理，不给结节生长的土壤，不让其反复生长。

比如中医上常用的散结方剂有：泽漆汤、温胆汤、厚朴麻黄汤等，不过需要注意的是中药需要根据个人体质和症型辨证加减，一人一方，不可擅自使用。

行医40余年，看了好些个肺结节，大多数都是能够通过规范系统的中药干预，达到消散或缩小的目的，所以发现肺结节不需要过度焦虑，主动出击，给自己一次不手术的机会！