中医里有句话叫“三焦不通，百病缠身，三焦一通，百病不攻”！

上焦不通，经络堵塞，气血凝滞不通，引起的高血压，颈椎病，高血脂等。

中焦不通导致的腰肌劳损，老寒腰，腰间盘突出，还有胃肠功能紊乱，便秘，腹泻等。

下焦不通，不能很好的滋养到肝肾，就会引起男性肾虚，腰膝酸软，还有前列腺疾病等，女性则是妇科炎症，更年期综合征等。

可见，三焦不通，就是中老年人常见病，慢性病，还有许多顽固性疾病的病根！那该如何通畅三焦呢？

在中医里，上焦病在心肺，容易受风热之邪，因此，多是实证和热症，常表现为口渴咽干，咽喉肿痛，面红耳赤，心胸烦闷等“上火”的症状，因此上焦要以“清”为主。

那除热邪，就可以用一些“花”类的药，如金银花，菊花等，平时也可以按揉尺泽穴，此穴是肺经脉气所聚集，有降肺气，清肺止咳之效，还能润喉利咽，还有孔最穴，属于手太阴肺经，在秋冬干燥的时候，容易出现肺燥干咳等，就可以通过刺激这个穴位来缓解。

中焦包括脾胃，暴饮暴食，容易积食，从而导致胃胀，呕吐，腹泻，胃痛等，因此，中焦需要以通畅为主。平时可以按揉一下足三里穴，此穴是胃经上的主要穴位，可以改善肠道疾病，如消化不良，呕吐等。

下焦包含肝肾，病变多为肝肾不足，还有寒湿下注，主要表现就是腰膝酸软，头晕耳鸣等，调理上就要以温补肝肾，清利寒湿为主，平时可以多运动，晒晒太阳，多吃黑色和温补的食物，像黑豆，黑芝麻，羊肉等。

平时多按揉腰阳关穴，可以舒筋活络，驱寒除湿，痛经直通，温肾助阳，强壮筋骨，还能辅助调理阳萎，遗精等问题。

好了，今天的分享就到这里了，你学会了吗？