晚上辗转反侧，难以入睡，即使睡着了，也是多梦易醒，那中医讲，人过中年，阴气自半。也就是过了40,50，就容易出现阴液减少的情况，阴液有滋润，濡养的作用，因此，阴液亏虚，无力制约体内阳火，火热扰动心神，就会导致失眠！
另外还会导致手脚心发热，只要一睡着就容易出虚汗，口干舌燥，还有头晕耳鸣，舌红少苔，脉细数等，因此，想要调理这种失眠，就要以滋阴清热为主。
就可以参考《金匮要略》里的这个经典名方，百合地黄汤，方中只有2味药，就是百合和地黄。
其中地黄入肝经，肝藏血，血属阴，所以，若是阴虚血少，无法很好的滋养肝体，除了会导致失眠，还会有肝火旺的情况，就会出现眼睛干涩，视力模糊等，那地黄就可以帮我们凉血补血，补足阴液，从而缓解这些不适。
此外，肾主藏精，为一身阴气之根，滋阴当然是从根上补。那地黄就能直接帮我们补到肾脏，从而补足一身阴液。肾阴亏虚还会导致腰膝酸软，头晕耳鸣等
最后还有百合，养阴润肺，清心安神，可以清除肺中热气，从而缓解阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。
总之，2味药合用，清轻平和，能够很好的滋养身体的津液和血液，补足元气，从而让五脏六腑都顺畅起来，这样一来，体内热气无法聚集，身体平衡恢复，失眠问题也就解决了！
最后还是要注意，每个人情况不一样，像有些人，除了有阴虚之外，还可能有淤血和浊气堵塞，那这是就可以再方中加入胆南星，郁金，石菖蒲，还有茯神这些药物。
若是肺燥，肺热引起的咳嗽较为严重，就可以再加入麦冬，沙参，贝母，甘草等药。来增强润肺止咳效果。如果是烦躁不安，总是心神不宁，可以加上夜交藤，炒枣仁等药材。但注意一定要在医生指导下应用，今天的分享就到这里了，我们下期再见！
