58岁的罗先生，在家休息的时候突然就感觉到自己好像发烧了，还没有力气，罗先生以为是感冒，就自行吃了感冒药，结果没有效果。
后来又出现了尿频尿急的症状，只能上医院就诊。经过检查，医生诊断罗先生患上了急性前列腺炎。
罗先生说：前几年，我的几个朋友相继得了前列腺增生，我当时以为我肯定比他们好，结果我现在得了急性前列腺炎……
中国人口老龄化逐渐加剧，前列腺疾病导致出现排尿障碍的中老年男性持续增多，尤其在前列腺增生、前列腺炎这两种疾病上[1]。
如果不想出现尿频、尿急、排尿困难等前列腺疾病症状，建议保持以下几个健康习惯：
1、保持水分摄入和排尿
增加饮水量可以增加尿液，帮助清除尿道的细菌，减少感染风险。
避免长时间憋尿，憋尿会使膀胱膨胀，膀胱过度充盈会压迫前列腺，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。老年人憋尿还会导致排尿障碍。
2、避免吸烟：香烟中的刺激成分会对前列腺产生刺激，增加前列腺疾病的风险。
3、减少辛辣油腻食物的摄入
饮食上应减少辛辣、油腻食物的摄入，这些食物可能引起前列腺充血。多摄入富含锌的食物，如牡蛎、南瓜子、牛肉等，锌有助于前列腺健康。
同时，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，增强身体抵抗力。
4、避免频繁的夫妻生活
频繁的夫妻生活可能导致急性前列腺炎，而欲望旺盛却无法正常发泄的人，前列腺会因为分泌物积累而过度扩张和充血，引发炎症。
5、避免长时间久坐
长时间久坐、骑自行车会对前列腺造成挤压，影响局部血液循环，长时间如此还会造成前列腺充血、肿胀和炎症。
50岁后的男性应更加关注前列腺健康，养成上述良好习惯，可以为前列腺提供更多保护。
前列腺炎反复发作，会导致前列腺癌吗？前列腺炎、前列腺癌是两种不同的疾病。
前列腺炎多是由细菌、不良习惯等因素引起的良性炎症，主要表现为尿频、尿急等症状，通常为，可通过治疗和生活方式调整得到缓解。
前列腺癌则是由前列腺上皮细胞恶变形成的肿瘤，与遗传、激素水平和饮食习惯等因素相关，是一种非常严重的疾病。
目前的医学研究并未发现前列腺炎反复发作会导致前列腺癌。但是，积极治疗前列腺炎，预防复发，对维护前列腺健康和整体生活质量至关重要。
如果出现相关的前列腺疾病症状，要及时就医进行直肠指检、前列腺超声等检查，以便早期发现健康问题。
小结前列腺疾病在中老年群体中不是罕见的健康问题。随着中国人口老龄化的加剧，前列腺增生和前列腺炎等前列腺疾病导致的排尿障碍问题日益增多。
为了预防前列腺疾病，建议中老年男性保持以下健康习惯：保持充足的水分摄入和及时排尿，避免吸烟，减少辛辣油腻食物的摄入，均衡饮食，适度控制夫妻生活频率，以及避免长时间久坐。
目前的医学研究并没有证明前列腺炎会发展成前列腺癌。前列腺炎通常是良性炎症，而前列腺癌是前列腺上皮细胞的恶变。
尽管如此，积极治疗前列腺炎，预防反复发作非常重要。
参考资料
[1]《前列腺有“八怕”》.上海大众卫生报.2016-07-22.
