近几年来，肾炎的发病率逐年升高，越来越多的人开始关注肾炎这个疾病，肾炎的危害性非常大，且治疗起来比较困难，所以人们在日常生活中一定要做好肾炎的预防工作，肾炎的预防方法有很多，我们将在下文中为大家详细介绍。

肾炎疾病总共有几种预防方法：

第一，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使此病远离自己。

第二，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾炎的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防此病的发生。

第四，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于此病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使此病有机可乘。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

第七，此病患者应禁房事、即使治愈后仍禁半年至一年，如对具体情况不清楚，一定要及时询问医生且遵医嘱。

以上就是为大家介绍的肾炎的预防方法，希望能够帮助到大家，也希望大家能够做到以上这些事项，这样才能起到真正的预防，避免肾炎缠身。最后需要提醒的是，一旦患上肾炎，患者一定要提高警惕，把握最佳的时机，及时就诊，避免病情的进一步恶化。